اطعمة لفتح الشهية الأفوكادو الأفوكادو غنيّ بمضادات الأكسدة والفيتامينات والألياف. كما أنه يحسن صحة القلب والأوعية الدموية. يمكن تجربة وصفة لذيذة من الأفوكادو على الفطور عبر تناوله مع الخبز ا... اقرأ المزيد
الأطعمة المقلية خلال الحمل يمكن للأطعمة المقلية خلال الحمل ان تضرّ بصحة الحامل والجنين على حدّ السواء، وذلك من خلال: التأثير على تفضيلات الطعام عند الطفل بعض الولادة تشرح دراسة نُشرت في Fron... اقرأ المزيد
ماذا يأكل مريض الصفراء؟ الأطعمة الغنية بالانزيمات الهاضمة قد تساعد الأطعمة الغنية بالأنزيمات الهاضمة في تقليل البيليروبين وبالتالي المساعدة على تسريع علاج الصفراء. يمكنكم العثور على الأنزيما... اقرأ المزيد
اطعمة لا يجب اكلها مع اللحم – اولاً، من بين أنواع الأطعمة التي من الضروري تجنب تناولها مع اللحم، تعتبر منتجات الحليب والابان من أهمها. فالكالسيوم الموجود في منتجات الحليب والالبان يمكن... اقرأ المزيد
أهم الأطعمة لإفطار صحي دقيق الشوفان يحتوي دقيق الشوفان على بيتا جلوكان، أي ألياف سميكة ولزجة تساعد على الشعور بالشبع لفترة أطول وقد تخفّض أيضاً نسبة الكوليسترول. كشفت إحدى الدراسات أن الأشخا... اقرأ المزيد
الأطعمة الغنية بالبروتين: عليكم إضافة كميات من المواد الغذائية الغنية بالبروتين لأنّها مفيدة جداً لتجديد الأنسجة والخلايا في الجسم بعد التعافي من فيروس كورونا. والأطعمة الغنية بالبروتين هي ا... اقرأ المزيد
ماذا يأكل مريض الصفراء؟ الأطعمة الغنية بالانزيمات الهاضمة قد تساعد الأطعمة الغنية بالأنزيمات الهاضمة في تقليل البيليروبين وبالتالي المساعدة على تسريع علاج الصفراء. يمكنكم العثور على الأنزيما... اقرأ المزيد
اطعمة يجب الاحتفاظ بها خارج الثلاجة الثوم يتلف الثوم بسرعة عند وضعه في الثلاجة بسبب الرطوبة الكبيرة، خصوصاً اذا لم يكن مقشراً. من الأفضل حفظ الثوم في مكان جاف وفي درجة حرارة الغرفة وبعيداً ع... اقرأ المزيد
الشوربات الجاهزة على الرغم أنّها سريعة التحضير لتناولها، فإنّ الشوربات الجاهزة عل أنواعها تحتوي على نسبة عالية من الصوديوم بالإضافة لبعض العناصر والنكهات التي تؤثر على الصحة في المدى البعيد.... اقرأ المزيد
الجريب فروت وجدت العديد من الدراسات أن مضادات الأكسدة الموجودة في فاكهة الجريب فروت تساعد في حماية الكبد من الإصابة بالأمراض كما أنها تحمي الخلايا وتعالج الالتهابات الموجودة في الجسم. ويطرد... اقرأ المزيد