لتفادي ارتفاع الضغط… إحرصوا على النوم لفترات كافية!

بات إرتفاع ضغط الدم من الأمراض الأساسية التي شهدت إنتشاراً كبيراً في السنوات القليلة الماضية، وذلك نظراً لإزدياد ضغوط الحياة، أو بفعل العوامل الوراثية والبدانة المفرطة نتيجة تناول بعض الأطعمة…

مهارات حياتية ضرورية إحرصوا على تعليمها لأطفالكم!

إمنحوا طفلكم الحرية للتفكير بمفردهم دور الأهل أساسي لتوضيح الخطأ لأطفالهم وإرشادهم بأسلوب يمنح الطفل فرصة التفكير بمفرده ومواجهة تصرفاته، وكذلك تعزيز ثقته بنفسه والثناء الدائم على تصرفاته الجيدة وتوبيخه…