إن كنت تشعرين أنك لا تملكين الوقت والطاقة الكافيين لممارسة الرياضة، لكنك ترغبين في إنقاص وزنك بعض الشيء، فلا تقلقي سنقترح عليك اليوم نشاطا بسيطا سيمكنك من حرف الكلوري هات دون مجهود. لفقدان ا... اقرأ المزيد
يحتاج طفلك إلى أن تحضنيه على الأقل 8 مرات في اليوم، و لذلك فوائد عديدة: فهوي يزيد من شعره بالأمان والتقدير الذاتي، خصوصا عندما يكون خائفا أو يمر بلحظات صعبة. يفتح مجالا للصراحة بينك و بين طف... اقرأ المزيد
قارب الصيف على الانتهاء، و ها هو الخريف سيزورنا من جديد. لذا فقد حضرنا لك سيدتي، دليلك للموضة لهذا الخريف كي تظهري بأجمل حلة. لنبدأ أولا بالألوان، فألوان هذا الموسم هي الأحمر الآجوري، الأخضر... اقرأ المزيد
يعتبر الأرز الأبيض واحدا من أشهر الأصناف التي تدخل في عديدٍ من الأطباق العربيّة المختلفة، ويعتبر مصدر الغذاء الرئيسي للبلدان الآسيوية، ولأكثر من نصف سكان العالم من بينهم سكان دول الخليج. فهل... اقرأ المزيد
-الأوامر تظنين أنك أدرى بمصلحة طفلك، فتئبدين في إملاء الأوامر لتسيير حياته: افعل، لا تفعل، قم ، اجلس، توقف …. مما يجعل الطفل يشعر بالخضوع وبالإرهاق من هذه الطلبات، دون أن تتركي له أي م... اقرأ المزيد
العزوبية مرحلة صعبة في حياة كل امرأة، لأن ضغط الأسرة و المجتمع يجعلان المرأة تشعر أنها لا تعيش حياة طبيعية لكونها عازبة، لكن يجب أن تعلمي أنه لا يجب الإقدام على خطوة الزواج فقط إرضاء للآخرين... اقرأ المزيد
كما تعلمين سيدتي، المطبخ المغربي مطبخ ساحر، يتميز بنكهة مميزة، و المغاربة يعشقون الأكل اللذيذ التقليدي، لذا قبل الزواج بمغربي لا بد لك من إتقان 10 أطباق أساسية، و إلا سيطلب منك زوجك غالبا تن... اقرأ المزيد
تعتقدين أنه مع بداية القرن الواحد والعشرين قد أصبح للمرأة مكانة مهمة في المجتمع، وأصبحت مساوية للرجل؟ يؤسفني أن أخيب ظنك وأخبرك أن كل هذا غير حقيقي، فالمرأة لا زالت تعاني من نظرة المجتمع لها... اقرأ المزيد
خلال فترة الحمل، تشعر أغلب النساء بالغثيان في المرحلة الأولى من الحمل، بينما تعاني نصف النساء الحوامل من القيء أو محاولات التقيؤ في مرحلة ما من الحمل. عادة ما يبدأ غثيان الحمل قرابة الأسبوع... اقرأ المزيد
يحتوي فم الإنسان على أعداد كبيرة من البكتيريا ولمقاومتها ينصح باستخدام الماء والملح عن طريق عمل مضمضة للفم، فمن المعروف أن المياه المالحة هي وسيلة فعالة لقتل البكتيريا التي تظهر في الفم، لأن... اقرأ المزيد
