يُعتبر القمح من أكثر الحبوب استهلاكاً في العالم وهو من الحبوب التي تتمتّع بقيمةٍ غذائيّة عالية جداً نظراً لاحتوائه على عناصر مفيدةٍ للجسم. تحسين الهضم يُحسّن تناول خبز القمحة الكاملة عمليّة... اقرأ المزيد
أسباب تشقق اللسان تشقق اللسان هو من المشاكل المزعجة التي تصيب الفم، وتنتج عنها أوجاع بسيطة في اللسان خاصة عند تناول الأطعمة المالحة أو الحامضة أو الحارة، ويمكن أن يتسبب أيضاً برائحة كريهة لل... اقرأ المزيد
ما هي النصائح المهمة للحامل قبل اتباع حمية؟ – في البداية، وقبل كل شيء، عليك أن تكوني أكثر حذراً حيال الحميات التي ترغبين باتباعها خلال الحمل، وفي هذا الإطار، لا بد من أن تستشيري طبيبك... اقرأ المزيد
نصائح للحصول على نوم هادئ خلال فترة الحمل الامتناع عن شرب السوائل فبل موعد النوم إن ترطيب الجسم أمرٌ ضروريّ خلال فترة الحمل، خصوصاً أنه على المرأة شرب ما لا يقلّ عن 10 أكواب من الماء يومياً.... اقرأ المزيد
ما هي فوائد الخضار البرتقالية؟ مكافحة سرطان الثدي في وقت مبكر حمض الريتينويك هو مادة مشتقة من الفيتامين A المودودة بوفرة في البطاطا الحلوة والجزر. ووفقاً لأبحاث أجريت في مركز فوكس تشيس للسرط... اقرأ المزيد
التقيؤ في الشهر الرابع عند حدوث الحمل، يزداد إفراز هرمونات الحمل ويحدث تغيّرٌ في الهرمونات داخل جسمكِ ما يجعلكِ تشعرين بالتّعب والغثيان والتقيؤ نتيجة التغيّرات الفجائيّة التي طرأت على جسمكِ.... اقرأ المزيد
تقليل خطر الإصابة بالإيدز إنّ إجراء عمليّة الختان للذّكور تحت إشرافٍ طبي قد يساعد في تقليل خطر انتقال فيروس (HIV) المسبّب لمرض الإيدز. الوقاية من الأمراض الجنسيّة تساعد عمليّة الختان في تقلي... اقرأ المزيد
احتباس الهواء في بطن الرّضيع يمكنكِ أن تتأكدي من تجشؤ الرّضيع بعدما يكون قد خضع للرّضاعة الطبيعية لتجنّب احتباس الهواء في بطنه، إذ أنّ احتباس الهواء هذا يُعتبر من الأسباب الرئيسية التي تؤدّي... اقرأ المزيد
الخلطة الأولى: قومي بتسخين نصف كوب من زيت الزّيتون لمدّة ٢٠ دقيقة، ثم ضعي منشفة على كتفيك لحماية ملابسك. أضيفي كميّة صغيرة من زيت الزّيتون الدافئ في راحة يديك وباشري بتدليك شعرك وفروة رأسك ب... اقرأ المزيد
حمام الزهور المكونات: – فنجان من أزهار البابونج – فنجان من بتلات الورد الأحمر طريقة التحضير: – ضعي الزهور في قطعة من الشاش واربطيها بإحكام، ثم ضعيها في حوض الاستحمام بعد مل... اقرأ المزيد
