أهمية حمض الفوليك قبل الحمل وخلاله إن تناول حمض الفوليك في مرحلة التخطيط للحمل من شأنه أن يساعد في حماية الجنين عند حدوث الحمل من الإصابة بالتشوّهات الخلقية لا سيما تشوّهات الحبل الشوكي والأ... اقرأ المزيد
الحصول على كميات من المياه إن عدم الحصول على كميات كافية من المياه يومياً يسبب جفاف الجلد، ما ينعكس بشكل مباشر على جمال وصحة البشرة. لذلك من الضروري شرب ما لا يقلّ عن 8 أكواب من المياه يوميا... اقرأ المزيد
الإحترام يُعتبر من أساسيّات العلاقات الإجتماعيّة كافة لا سيّما الزوجيّة منها؛ فالإحترام يساهم في إطالة السعادة بين الزوجين وتعزيز التواصل الصحّي والسليم بينهما، ومن دونه تبدأ العلاقة بالإنهي... اقرأ المزيد
ما هو زيت كبد السمك؟ يُستخرج هذا النوع من الزيت من كبد أحد أنواع السمك، وهو سمك القد codfish، بينما زيت السمك فهو يُستخرج من لحوم بعض أنواع السمك مثل التونة والأنشوفة والسلمون والماكريل وغير... اقرأ المزيد
تعزيز صحّة الجسم تحتاج الحامل إلى الأطعمة التي تعزّز صحّتها وتقوّيها في ظلّ امتصاص الجنين للمغذيات من أجل نموّه وتطوّره. ويُعدّ السلمون مصدراً جيّداً للمغذيات من معادن وفيتامينات مثل الحديد... اقرأ المزيد
ما هي فوائد الفيتامين سي للشعر؟ يتواجد الفيتامين سي في العديد من الأطعمة مثل السبانخ، الطماطم، الفواكه الحمضية، الليمون، الفراولة،الكيوي، الفلفل الرومي بألوانه المتعددة، الأناناس، البابايا،... اقرأ المزيد
تعزيز جهاز المناعة يحتوي التين المجفف على مركّبات تحفّز استجابة الجهاز المناعي في الجسم، وهذا من شأنه أن يؤثّر إيجاباً على صحّة الحامل خصوصاً وأنّ مناعتها تضعف خلال الحمل نتيجة التقلّبات اله... اقرأ المزيد
خصائص مرحلة المراهقة هي مرحلة انتقالية من الطفولة إلى البلوغ، والتغيرات الجسدية والهرمونية التي تستجد على المراهق تؤدي إلى تغيرات جسدية ونفسية واجتماعية وعاطفية، وتستمر هذه التغيرات طيلة سنو... اقرأ المزيد
أسباب ضعف الشخصية عند الطفل من أبرز أسباب ضعف شخصية الطفل نذكر الخوف المفرط من قبل الوالدين عليه، مما يجعله هو بدوره شديد الخوف لا يجرؤ على المواجهة والتصرّف بطريقة صحيحة في المواقف الصعبة ا... اقرأ المزيد
الإكثار من شرب الماء يُعتبر الإكثار من شرب الماء من الوسائل الصحّية التي تفيد في أكثر من موقف، وهنا يمكن أن تساهم هذه العادة الصحّية في حرق الدّهون وتخليص الجسم من السّموم التي تتراكم داخله؛... اقرأ المزيد
