مرض القلب أكبر قلق لشخص يعيش حياة حزينة ومجهدة هو أنه غالبا ما سيبحث عن طرق لجعل نفسه يشعر بتحسن. سيشمل ذلك ارتفاع معدل التدخين، والمزيد من تعاطي الكحول، والميل إلى تناول أطعمة مغذية أقل وال... اقرأ المزيد
العشاء قبل النوم بكم ساعة كقاعدة عامة، من المهم الانتظار لمدة 3 ساعات تقريباً بين وجبتكم الأخيرة ووقت النوم. وهذا يسمح بحدوث الهضم وانتقال محتويات المعدة إلى الأمعاء الدقيقة. هذا الأمر أيضاً... اقرأ المزيد
نصائح لإدارة عدوانية الطفل مع اهله – الهدوء في التعامل. فعندما يعبر الطفل عن الكثير من المشاعر ويلاقيهم الآباء بمزيد من المشاعر، يمكن أن يزيد هذا الأمر من عدوانية الطفل. بدلا من ذلك، م... اقرأ المزيد
غذاء الطفل المصاب بالربو تناول الخضار كل يوم الخضروات مليئة بالفيتامينات والمعادن التي يمكن أن تساعد في دعم وظائف الرئة الصحية. يعتبر البروكلي والسبانخ والكوسا من أكثر الخضراوات كثافة في الم... اقرأ المزيد
كيف اعرف نوع الجنين في البيت تكثر المعتقدات الخاطئة والروايات المتداولة بين النساء حول إمكانية معرفة نوع الجنين في البيت. فمنها ما ينصح المرأة بفتل خاتم زواجها على بطنها، وفي حال كان يتحرك ب... اقرأ المزيد
هل الثوم يرفع الضغط الثوم يستخدم في بعض الأحيان للحماية من ارتفاع ضغط الدم. من هنا، إن تناول الثوم كغذاء أو تناول مستخلص الثوم في شكل مكمّل غذائي يمكن أن يساعد في علاج ارتفاع ضغط الدم أو إيق... اقرأ المزيد
صحيح أن الطعام الطبيعي الخالي من الدهون هو أفضل ما يمكن تناوله أثناء اتباع رجيم معين، ولكن في المقابل من الضروري أن يتحرك الجسم لحرق السعرات الحرارية التي يتم تناولها. وفي حال عدم التمكن من... اقرأ المزيد
ما هي قرحة المعدة؟ تنتج قرحة المعدة عن تضرّر البطانة المخاطية التي تغطّي المعدة، ممّا يؤدّي إلى إحداث الضرر في جدار المعدة نتيجة الأحماض الموجودة فيها. ويُعرف عنها أنّها تقرّح مؤلم في الغشاء... اقرأ المزيد
منخفض السعرات الحراريّة يحتوي التفاح على نسبة منخفضة من السعرات الحراريّة، الأمر الذي يجعل منه غذاء جيّداً لفقدان الوزن وليس لزيادته. غنيّ بالماء تحتوي التفاحة المتوسطة على حوالى 85 في المئة... اقرأ المزيد
الليمون هل يرفع ضغط الدم؟ في الواقع، إن الليمون هو علاج مهم لضغط الدم، بحيث انه لا يقوم أبداً برفعه. فالليمون يعمل على تطرية الأوعية الدموية ويجعلها مرنة بحيث لا تعود صلبة، وهذا ما يساعد على... اقرأ المزيد
