الشهر الاول الى الشهر الثالث خلال الشهر الأول من الحياة، يُظهر المواليد الجدد استجابات تلقائية للمنبهات الخارجية. وبعبارة أخرى، فإن المولود الجديد سيدير رأسه نحو يدك عندما تضغطين على خده أو... اقرأ المزيد
فترة الحمل بتوأم عادةً ما لا تكمل الحامل بتوأم الشهر التاسع، إذ أنّها تكون معرّضة للولادة المبكرة تجنّباً للمضاعفات الصحية التي قد تواجهها، مثل سكري الحمل وتسمّم الحمل وغيرها. كما أنّ الجنين... اقرأ المزيد
التهاب الصدر عند الاطفال التهاب الصدر هو من المشاكل الشائعة عند الأطفال، خصوصاً بعد نزلات البرد أو الأنفلونزا الموسمية. على الرغم من أن معظم الأطفال يشفون من تلقاء نفسهم، إلا أن بعض الحالات... اقرأ المزيد
الموز هل يرفع الضغط وفقاً لأبحاث مختلفة، فإن تناول الأطعمة الغنية بالبوتاسيوم يساعد في خفض ضغط الدم. الموز غني بالبوتاسيوم مقابل القليل من الصوديوم. وفقاً لإدارة الغذاء والدواء الأمريكية، فإ... اقرأ المزيد
فاكهة الكيوي مصدر جيد جدًا للألياف الغذائية. يمكن للأنظمة الغذائية التي تحتوي على الكثير من الألياف أن تقلل من مستويات الكوليسترول المرتفعة، مما قد يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب والنوبات... اقرأ المزيد
الحديد الحديد جزء مهم من خلايا الدم الحمراء التي تحمل الأكسجين عبر الجسم. سيساعدكِ الحديد على بناء مقاومة للإجهاد والمرض، كما سيساعدكِ على تجنب التعب والضعف والتهيج والاكتئاب. توصي ACOG بتنا... اقرأ المزيد
غنية بالفيتامينات والمعادن تشكل المعكرونة المسلوقة للأطفال وجبة واحدة كاملة. يمكن إضافة اللحوم الطازجة والمجهزة على حد سواء، ومجموعة واسعة من الخضار والأعشاب والعدس والمكسرات والجبن إلى المع... اقرأ المزيد
زيادة خطر الاكتئاب لقد ارتبط الاكتئاب وقلة النوم منذ فترة طويلة. وقد وجدت دراسة أجرتها منظمة النوم أن الأشخاص الذين ينامون أقل من خمس ساعات كل ليلة أفادوا بأنهم كانوا يشعرون بالتوتر والغضب و... اقرأ المزيد
ما هو الرجيم الكوري؟ يتضمّن الرجيم الكوري المأكولات التقليديّة وهو يعتمد على الأطعمة الكاملة قليلة التصنيع، مثل أطباق الأرز والخضار والفواكه. كما يتطلّب الإمتناع عن تناول الأطعمة الغنيّة بال... اقرأ المزيد
انتفاخ الرئة تحتوي الرئتان الصحيتان على ملايين الأكياس الهوائية الصغيرة التي تمتلئ بالهواء في كل مرة يتنفس فيها الشخص وتساعد في نقل الأكسجين إلى الدم. يتسبب التدخين في تحطيم الجدران بين هذه... اقرأ المزيد
