الاكتئاب هو مرضٌ حقيقي لا ينبغي تجاهله أبداً، خصوصاً وأنّ نتائجه قد تكون وخيمة في حال عدم تلقّي العلاج المناسب للتغلّب عليه. ومن أبرز أعراضه الحزن المستمرّ والشعور بفقدان الأمل واليأس والذنب... اقرأ المزيد
الأفوكادو الأفوكادو مليء بالفيتامينات والمعادن والدهون الصحية التي تمدّ الجسم بالطاقة التي تدوم لساعات. ان الافوكادو يحتوي على الكثير من الألياف، مما يحافظ على استقرار نسبة السكر في الدم حتى... اقرأ المزيد
كيف تشعرين طفلك بالحنان والحبّ والاهتمام؟ 1- احرصي على ملامسة بشرة الرضيع بجسدك، خاصة في الساعات الأولى بعد الولادة، وخلال الرضاعة الطبيعيّة وحتى الصناعيّة. فمثلاً أثناء الرضاعة ارتدي ملابس... اقرأ المزيد
طريقة عمل برجر دجاج دايت المكونات – 907 غرام من صدور الدجاج بدون عظم وجلد – ربع ملعقة صغيرة بودرة ثوم – نصف بصلة مفرومة ناعماً – 60 غرام فتات الخبز – 6 ملاعق صغ... اقرأ المزيد
مراحل الفطام التدريجي 1- مرحلة التمهيد والتجريب: مع بدء الشهر السادس من عمر طفلك، ابدئي بإدخال أطعمة ليّنة بالتدريج، كالخضروات أو فواكه مهروسة من دون ملح أو سكر. ولتجنّب الحساسيّة، جرّبي كلّ... اقرأ المزيد
هل فقدان الوزن خلال الحمل خطير؟ في بداية الحمل، لا يزال الطفل صغيراً جداً ولا يحتاج إلا إلى الحد الأدنى من السعرات الحرارية والغذائية. لذا، فإن القليل من فقدان الوزن غير المقصود في هذه الفتر... اقرأ المزيد
ما هي حبوب منع الحمل المركبة؟ تحتوي حبوب منع الحمل المركبة على هرمونَي الإستروجين والبروجستين معاً. وتعمل هذه الحبوب على منع حدوث الحمل، من خلال تثبيط التبويض وزيادة سماكة مخاط عنق الرحم، به... اقرأ المزيد
هل الجرعة الثانية من لقاح كورونا ضروريّة؟ إدارة الغذاء والدواء الأميركيّة، أوصت أخذ جرعتين من لقاح شركة فايز-بيونتيك، بدل الاكتفاء فقط بجرعة واحدة، وأكّدت أن تصريح الاستخدام الطارئ لهذا اللق... اقرأ المزيد
الحفاظ على التوازن الهرموني عادةً ما لا يمكن التحكّم بالاضطرابات الهرمونية التي تُعتبر من الأسباب الشائعة وراء فطريات المهبل، ولكن يمكن السيطرة قدر الإمكان على المسببات. والحلّ بالزيارات الد... اقرأ المزيد
الدم في سرة المولود – قد تلاحظ الام وجود الدم في السرة عند المولود أثناء سقوط الحبل السري أو بعد ذلك بوقت قصير، وهذا جزء منتظم من عملية الشفاء. من هنا، يمكنكِ رؤية القليل من الدم في ال... اقرأ المزيد
