الإكثار من شرب الماء بمجرّد الإكثار من شرب الماء، يحصل الجسم على الترطيب اللازم لوقايته من الجفاف. ويساهم شرب الماء قبل كلّ وجبة في تعزيز الشعور بالشبع والحدّ من كمية الطعام المتناولة خلال ا... اقرأ المزيد
تعتبر فاكهة الكاكا من بين أنواع الفواكه المفيدة جداً للصحة، الّا انها تحتوي على نسبة وفيرة من السكروز والجلوكوز. ان هذا السبب، قد يجعلكم تعتقدون انها ليست مفيدة لمرضى السكري. فهل هذا صحيح؟ ا... اقرأ المزيد
فوائد اللبن والخيار للتنحيف بما أن الأشخاص الذين يعانون من البدانة المفرطة يبحثون بشكل مستمر عن الطرق التي يمكن أن تساعدهم في التخلص من هذه المشكلة، فمن المفيد لهم أن يطّلعوا على فوائد الداي... اقرأ المزيد
الوقاية من آلام الظهر عند الحامل الوضعية الصحيحة مع نمو طفلك، يتحول مركز ثقل الجسم إلى الأمام. لتجنب انحناء الظهر للأمام، يمكنك التعويض عن طريق اعتماد وضعية مستقيمة – ما يقلل من اجهاد عضلات... اقرأ المزيد
لذا إذا كنت تريدين الإلتزام برجيم التفاح والماء لمدة خمسة أيّام اليك الطريقة الصحيحة لإتباعه، ولكن إذا شعرت خلال هذه الفترة بمضاعفات أو تأثيراتٍ سلبية اعمدي على إستبداله بدايت مناسب لك. اليو... اقرأ المزيد
تقسيم الوجبات يُنصح بتقسيم الوجبات الغذائيّة على مدار اليوم، فبدلاً من تناول 3 وجبات أساسيّة كبيرة يمكن أكلها على وجبات صغيرة عديدة. يهدف ذلك إلى تخفيف الضغط على المعدة وتحسين من وظائف الجها... اقرأ المزيد
تأثير التدخين على مشيمة الحامل انفصال المشيمة المشيمة هي “شريان الحياة” الذي يتكون أثناء الحمل لتزويد الجنين بالمغذيات والأكسجين. التدخين عامل خطر رئيسي للعديد من المضاعفات المرت... اقرأ المزيد
زيت النعناع العطري زيت النعناع العطري وصفة شائعة استخدمها أجدادنا كعلاج فعّال للحد من التعب وتحسين أداء التمارين، ويبدو أنهم قد ورثوها عن أجدادهم. هي وصفة تناقلتها الحضارات والاجيال بسبب فعا... اقرأ المزيد
يقدم هذا الموجز العلمي الأساس المنطقي للتغييرات التي تم إجراؤها على الإدارة السريرية لتوجيهات COVID-19، بناءً على الأدلة العلمية الحديثة. كما ستقوم منظمة الصحة العالمية بتحديث المعايير كلما... اقرأ المزيد
إجهاد العضلات يمكن أن يؤدي التهاب العضلات والأوتار حول الضلوع إلى ألم مستمر في الصدر. إذا تفاقم الألم مع النشاط، فقد يكون من أعراض إجهاد العضلات. – إصابة الضلوع يمكن أن تسبب إصابات الض... اقرأ المزيد
