المدة القصوى لاستخدام سماعة الرأس إلى جانب خفض مستوى الصوت، يمكنكم أيضاً حماية أذنيكم عن طريق تقليل وقت استخدام سماعات الأذن. إحدى القواعد الجيدة هي “قاعدة 60-60”: لا تستمعوا الى... اقرأ المزيد
تأثير أدوية القلب على الحياة الجنسيّة في العادة، تُعتبر الممارسة الجنسيّة من أشكال التّمرين الرياضي المُعتدل في نفس مستوى النّشاط الذي يُعادل صعود ونزول الدّرج. لذلك، لا داعي للشّعور بالقلق... اقرأ المزيد
منع سرطان الرحم يقول باحثون في كلية الطب بجامعة جنوب كاليفورنيا، إن النساء اللواتي ينجبن أطفالاً في الثلاثينات والأربعينات من العمر هن أقل عرضة للإصابة بسرطان الرحم. قارن المؤلفون ما يقارب م... اقرأ المزيد
كيف تظهر علامات إلتهاب الأوعية الدموية؟ أعراض كثيرة تترافق مع إلتهابات الأوعية الدموية المختلفة، ومن أهمها: – إرتفاع حرارة الجسم – الصداع الحاد والمزمن – المعاناة من حالات... اقرأ المزيد
الشوكولا وهرمون السعادة التربتوفان إن هذه الأحماض الأمينية موجودة بكميات صغيرة في الشوكولا ويستخدمها الدماغ لصنع السيروتونين، الناقل العصبي الذي يمكن أن ينتج مشاعر السعادة. الفينيلاتيلالالين... اقرأ المزيد
مكوّنات السموثي الأخضر: أوراق السبانخ إلى الخيار المغسول مع قشوره، الزنجبيل، الليمون، الخس، التفاح الأخضر، أوراق البقدونس وأوراق الملفوف. ويمكنك أيضاً إدخال أنواع أخرى من الخضروات إلى المزيج... اقرأ المزيد
التغيير في سائل عنق الرحم يعتبر سائل عنق الرحم الذي يشبه “بياض البيض” علامة على قرب الإباضة أو نزول البويضة. يمكن أن يختلف احياناً ملمس سائل عنق الرحم بين امرأة وأخرى، فهو ليس مش... اقرأ المزيد
أهمية النوم الصحي تكمن الأهمية النوم في أنه يساعد الجسم في الحصول على الراحة التي يكون بحاجة إليها بعد يوم طويل وشاق من العمل، فيجدد نشاطه ويعمل على تجديد بناء خلاياه، ويمنحه الطاقة والنشاط... اقرأ المزيد
ما هي الأسباب التي تؤدي الى إكتئاب الأب بعد الولادة؟ مجموعة من العوامل الجسدية، والاجتماعية، والعاطفية تساهم في إصابة الرجال بالاكتئاب بعد الإنجاب، ومن أكثرها شيوعاً: – عدم الحصول على... اقرأ المزيد
هل المبيض متعدد الكيسات يسبب العقم متلازمة المبيض متعدد الكيسات يمكن أن تؤثر على خصوبة المرأة بطرق مختلفة. عادةً ما تكون مشاكل الإباضة هي السبب الرئيسي للعقم عند النساء المصابات بالمبيض متعد... اقرأ المزيد