زيادة الحركة يمكن أن توفر ممارسة التمارين الهوائية لمدة 15-20 دقيقة فقط قبل بدء الدراسة دفعة فورية للوظائف التنفيذية، مما يساعد الطلاب على تجنب التشتيت والحفاظ على التركيز أثناء الدراسة. وإذ... اقرأ المزيد

رجيم دكتور اوز – ان رجيم دكتور اوز يشترط الإمتناع عن تناول السكر والمحليات الصناعية والأطعمة المصنعة، والحصول على معظم السعرات الحرارية من الخضار كثيفة المغذيات والبروتينات النباتية.... اقرأ المزيد

ومع ذلك، تشير الأدلة المختبرية إلى أن الفيروس التاجي يمكن أن يعيش على الأسطح البلاستيكية والفولاذ المقاوم للصدأ في أي مكان من ساعات إلى بضعة أيام. كما أنه يمكنه العيش على الأقمشة والملابس لع... اقرأ المزيد

مرض الربو: وهو عبارة عن التهاب وتضيّق في القصبات الهوائية، وهو مرض مزمن يختلف مستوى ومدى قوة الأعراض التي ترافقه بين شخص وآخر، ويمكن أن تتفاقم عند الأشخاص بشكل تدريجي. ومن أهم الأعراض التي ي... اقرأ المزيد

متى يظهر بطن الحامل؟ عادةً ما يبدأ ظهور بطن الحامل في الشهر الرابع من الحمل وقد لا يكون واضحاً، فيبدو كانتفاخٍ بسيط، ويبدأ بالظهور بوضوح مع تقدّم الشهر الخامس. هذه الحالة شائعة بالنسبة لتجرب... اقرأ المزيد

بقاء الفيروس على الجلد قام الباحثون سابقاً بتحليل المدة التي يمكن أن يستمر فيها SARS-CoV-2 على مختلف أنواع الأسطح، ومع ذلك، إجراء هذا التحليل على جلد الإنسان هو أمر أكثر تعقيداً، بحيث لا يمك... اقرأ المزيد

أهمية الفطور الصحي: هو الذي يحتوي على العناصر الغذائية المتنوّعة التي تساعد على إمداد الجسم بالطاقة اللازمة للقيام بالواجبات اليومية والحفاظ على النشاط لأطول فترة ممكنة من اليوم، كما ومن الض... اقرأ المزيد

أسباب تقشّر الجلد عند الرضيع الطبقة الشمعية السميكة عندما يكون الطفل في الرحم، تتشكل طبقة شمعية سميكة تسمى vernix caseosa على جلد الطفل لحمايته من السائل الأمنيوسي. وفقاً لجمعية الحمل الأمري... اقرأ المزيد

نقص في بعض العناصر الغذائية تميل الأنظمة الغذائية النباتية إلى أن تكون غنية بالعديد من العناصر الغذائية، وتحتوي على نسبة منخفضة من الدهون المشبعة والكوليسترول، كما تحتوي على نسبة أعلى من الأ... اقرأ المزيد