ضبط السكر في الدم تحتوي البطاطا المسلوقة على نسبة عالية من النشا المقاوم. وقد أكدت الدراسات أن هذا النوع من النشا يحد من مقاومة الأنسولين في الجسم، وبالتالي يحسّن السيطرة على نسبة السكر في ا... اقرأ المزيد
زيادة حرقة المعدة تناول الحامل للمشروبات الغازية يزيد من معاناتها من حرقة المعدة، نتيجة احتواء هذه المشروبات على أحماض تزيد الشعور بالحموضة، خصوصاً وأنّ الحامل تعاني بشكلٍ طبيعي من حرقة المع... اقرأ المزيد
هل لحم الخروف فيه دهن اكثر من لحم البقر الدهون المشبعة يحتوي كل من لحم البقر ولحم الخروف على نسبة عالية من الدهون المشبعة. يشبه لحم البقر إلى حد كبير لحم الخروف بالنسبة للدهون المشبعة... اقرأ المزيد
تنظيف الطفل من الحفاض الإستعداد قبل البدء، اجمعي بعض المستلزمات الضروري على مسافة قريبة منكِ: – الحفاضات – وعاء من الماء الدافئ وكرات القطن (للأطفال ذوي البشرة الحساسة) أو منشفة... اقرأ المزيد
التمر يحتوي التمر على الألياف الضرورية للأمعاء وعملية الهضم، بالإضافة الى مضادات الأكسدة التي تحمي الجسم من الكثير من الأمراض، كالسرطان. كما أنّه غني بالفيتامين د والبوتاسيوم، ما يجعله في ال... اقرأ المزيد
شوربة الجزر تحمل هذه الشوربة الكثير من الفيتامينات والمعادن الأساسية لنمو طفلك. وهي سريعة التحضير فما عليك سوى غلي كمية الجزر المطلوبة بالماء الساخن وخفقه، كما يمكنك اضافة القليل من الحليب ا... اقرأ المزيد
ولا زالت أرقام الإصابات بفيروس كورونا تشهد على إرتفاعٍ يومي في مختلف الوجهات العالمية، وذلك منذ بدء تفشي المتحور الجديد أوميكرون. إذاً لماذا تم تقليل مدة العزل والحجر لكورونا؟ مع سرعة الإنتش... اقرأ المزيد
ما هي الأسباب التي تؤدي الى سعال حاد عند الرضع؟ كثيرة هي أسباب السعال لدى الرضع، وهي غالباً ما ترتبط كلّها بالتعرّض لعدوى فيروسية: – التهاب في الجيوب الأنفية – التهاب في القصبة ا... اقرأ المزيد
مشروب الشوكولاتة قبل النوم تقليل التعب التعب هو ما قد تشعرون به كل ليلة قبل الذهاب إلى الفراش. يمكن لشرب كوب من الشوكولاتة الساخنة أن يقلل من إجهادكم لأنه يحتوي على مادة تعمل مثل الأمفيتامين... اقرأ المزيد
زيادة الكولسترول الضار ان الزبدة غنية بالدهون المشبعة، تحتوي الملعقة الكبيرة على حوالي 7 غرامات منها، وهو ما يمثل حوالي ثلث الكمية الموصى بها يومياً. إن تناول نظام غذائي غني بالدهون المشبعة... اقرأ المزيد
