اللحوم اذا كنتم تعانون من برودة اليدين والقدمين، فقد تعانون من نقص في الحديد (أو فقر الدم). يحصل بعض الأشخاص المصابين بهذه الحالة على ما يكفي من المغذيات، لكن جسمهم يجد صعوبة في امتصاصها؛ ال... اقرأ المزيد
نسبة عالية من مضادات الأكسدة يحتوي زيت الحبة السوداء على نسبة عالية من مضادات الأكسدة، وهي مركبات نباتية تساعد على حماية الخلايا من التلف الناجم عن الجزيئات غير المستقرة التي تسمى الجذور الح... اقرأ المزيد
ما هي أسباب عطس الطفل في الصباح؟ من الممكن أن تسّب حالة “التهاب الأنف التحسسي” إلى عطس الطفل صباحاً، فهي عبارة عن فرط الحساسية على غبار الفراش أو الغبار المنولي عث الغبار أو على... اقرأ المزيد
بذور دوار الشمس تعتبر بذور دوار الشمس وجبة خفيفة ممتازة غنية بفيتامين E. يمكنكم أيضاً رشها على اللبن أو دقيق الشوفان أو السلطة. تحتوي حصة 100 غرام من بذور دوار الشمس على 35.17 ملليغرام من في... اقرأ المزيد
المشاكل النفسيّة التي يعاني منها مريض السكّري – الإنكار: بعد تأكيد الإصابة بمرض السكري، قد يرفض المريض التصديق أو يعتقد أنّه سيزول مع الوقت، وكأنّه لم يصب به أبداً. لذلك قد يهمل عن قصد... اقرأ المزيد
القهوة: مع نسبة الكافيين العالية فيها تُساهم القهوة بشكلٍ كبير في الحد من الصداع، كما أنّها من المشروبات التي تساعد على زيادة إنتاج هرمون السيروتونين الذي معه يشعر الجسم والأعصاب بالإسترخاء... اقرأ المزيد
تأثير فيروس كورونا على اللسان وفقاً لعلماء الأوبئة في King’s College London، قد تظهر إحدى العلامات التحذيرية غير العادية لفيروس كورونا في الفم. فقد لاحظ العلماء زيادة في عدد مرضى فيروس كورون... اقرأ المزيد
تهدئة الحكة عند الأطفال رطبي بشرة طفلكِ مرتين على الأقل في اليوم هناك كريمات ملطّفة لبشرة الطفل يمكن ان تستخدميها للحدّ من الحكّة وهي من علامات موثوقة، يمكن ان تطّبقيها بشكل دوريّ لما تتركه... اقرأ المزيد
تقلل من الإلتهابات بذور القرع غنية بالعديد من مضادات الأكسدة التي تحمي الخلايا من الأمراض المسببة للأضرار وتقلل من الالتهابات في الجسم. إنها أيضاً مصدر كبير للألياف الغذائية، والتي يمكن أن ت... اقرأ المزيد
التراجع إلى الخلف بعد إخبارك بأي موضوع فإذا قام الشخص بالتراجع خطوات قليلة الى الخلف، فإعلم أنه ينتظر ردّ فعلك على ما يقوله، أو أنه يشعر بالصدمة، أو قد يعمد الى أخذ مسافة إحتياطية لأنه يكذب... اقرأ المزيد