اطعمة لفتح الشهية الأفوكادو الأفوكادو غنيّ بمضادات الأكسدة والفيتامينات والألياف. كما أنه يحسن صحة القلب والأوعية الدموية. يمكن تجربة وصفة لذيذة من الأفوكادو على الفطور عبر تناوله مع الخبز ا... اقرأ المزيد
معلومات غذائية عن جلد الدجاج لجلد الدجاج سمعة سيئة لكونه يحتوي على نسبة عالية من الدهون وبالتالي يعزز الكوليسترول في الدم. في الواقع، توفر كل 3.5 أونصة من الدجاج غير منزوع الجلد حوالي 450 سع... اقرأ المزيد
فوائد الأرز الأرز من الوجبات الأساسية ومليء بالفوائد إذا تمّ تناوله باعتدال ومنها: – يحسّن صحة الجهاز العصبي: تعتمد أنظمة أجسامنا العصبية على استخدام فيتامينات ب المختلفة لتعمل بسلاسة... اقرأ المزيد
كيفية زيادة الوزن خلال الحمل في ما يلي، نقدم إليك مجموعة خطوات من شأنها أم تساعدك في زيادة وزنك خلال الحمل، إطلعي عليها: – زيادة عدد الوجبات: عليك أن تتناولي الطعام بطريقة منتظمة من خل... اقرأ المزيد
ما أهمية الكرسي الهزاز للطفل؟ أولاً، من المهم أن نلاحظ أنه في حين أن الكراسي الهزازة وأرجوحات الأطفال مهمة ومريحة لك ولطفل، إلا أنه يمكن الإستغناء عنها لأنها ليست أساسية. ففي حين أنه صحيح أن... اقرأ المزيد
السمك المشوي للرجيم قليل السعرات الحرارية ان السمك لا يحتوي ابداً على الدهون المشبعة في حال لم يتمّ إضافة ايّ نوعٍ من الزيوت او الزبدة اليه. لذلك، ان 91 غراماً من السمك المشوي يحتوي على حوال... اقرأ المزيد
ما هي التدابير المتخذة بحق مخالطي المصابين بجدري القردة؟ قررت وكالة الأمن الصحي في الحكومة البريطانية مؤخراً فرض العزل على مخالطي المصابين بجدري القردة لمدة 21 يوماً، خصوصاً للحالات الأشد خط... اقرأ المزيد
ما هو رجيم دوكان؟ نظام دوكان الغذائي هو نظام عالي البروتين ومنخفض الكربوهيدرات صمّمه بيير دوكان، وهو طبيب فرنسي سابق وخبير تغذية. تتطلب حمية دوكان تناول الأطعمة الغنية بالبروتين وتقليل تناول... اقرأ المزيد
حمض الفوليك يُفضّل البدء بأخذ حمض الفوليك أو ما يُعرف أيضاً بفيتامين B9 قبل حدوث الحمل وخلال التخطيط له، نظراً لأهميته في تعزيز عملية الإخصاب وزيادة فرص حدوث الحمل انطلاقاً من دوره في تنظيم... اقرأ المزيد
ما هو كيس الحمل؟ واحدة من أولى علامات الحمل على الموجات فوق الصوتية هي ظهور كيس الحمل، الذي يحيط بالجنين النامي ويحتوي على السائل الأمنيوسي. يتمّ العثور على كيس الحمل في الرحم. يتكون كيس الح... اقرأ المزيد
