الزبادي: بفضل وجود بكتيريا جيدة إسمها البروبيوتيك فيه، والتي تعيش أيضاً في الجهاز الهضمي، يعتبر الزبادي من الأكلات التي تساعد على الهضم الجيد. ومن فوائده أيضاً أنّه يعمل على الحد من المشاكل... اقرأ المزيد
الألوفيرا نشرت مجلة الجمعية الطبية في تايلند نتائج لدراسة أُجريت على 31 شخصاً تفيد بأن الهلام الموجود في نبتة الألوفيرا يساعد على إزالة الماء الزائد في الجسم و يحمي الكلى و يقيها من مخاطر تش... اقرأ المزيد
الغيرة المرضية يشعر الأشخاص الأصحاء بالغيرة استجابةً للأدلة الثابتة، وهم على استعداد لتعديل وجهات نظرهم وردود أفعالهم عند الحصول على أدلة جديدة، وإدراك منافس واحد. ومع ذلك، في ظل ظروف معينة،... اقرأ المزيد
هل التفاخر عبر مواقع التواصل الاجتماعي مرض نفسي؟ في نظر علم النفس، عرض الممتلكات الغالية والثمينة أصبحت ظاهرة منتشرة لدى روّاد مواقع التواصل الاجتماعي، ولكن الجدير ذكره، هو أنّ هذه الممتلكات... اقرأ المزيد
الكومبوتشا يُصنع الكمبوتشا عن طريق تخمير الخميرة والبكتيريا مع الشاي، وهو مشروب منعش وغني بالبروبيوتيك. فالبروبيوتيك هي بكتيريا حية صحية تساعد الأمعاء على العمل بسلاسة. وفوائدها كثيرة منها ا... اقرأ المزيد
الوقاية من السرطان نجد في القرنبيط نسبة عالية من مضادات الأكسدة، لذا يحمي من الخلايا السرطانية وبالتالي الحد من الإصابة بالأمراض السرطانية وأهمها سرطان الثدي وأيضاً سرطان الأعضاء التناسلية،... اقرأ المزيد
الحليب من أفضل المشروبات للحامل والجنين أيضاً، يمكنك الإختيار بين الحليب الكامل الدسم أو قليل الدسم، ولكن الأهم أن تشربي كوباً منه على وجبة الفطور مثلاً. فالحليب يقدّم الكثير من الفوائد لكِ... اقرأ المزيد
إرشادات للنظام الغذائي لمرضى القولون – نظام غني بالألياف: على الشخص المصاب بمرض القولون، الاكثار من تناول المأكولات الغنية بالألياف لأنها تساعد المريض على عدم التعرض للامساك، كما أن عم... اقرأ المزيد
فوائد الشمندر الأحمر ترطيب الجسم: يحتوي الشمندر على نسبة عالية من المياه الأمر الذي يجعله مرطباً مهمّاً للجسم. مصدر للألياف: يحتوي الشمندر على نسب عالية من الألياف التي تعزز الشعور بالشبع وت... اقرأ المزيد
أساليب المحافظة على دفء الأطفال هناك العديد من الأساليب المساعدة للحفاظ على حرارة جسم رضيعك، اليك ابرزها: – تجفيف وتدفئة الطفل بعد الاستحمام مباشرة: أكثر وقت يشعر فيه الطفل بالبرودة، ه... اقرأ المزيد
