الرياضة ضرورية ممارسة الرياضة من العادات الضرورية التي يُنصح باعتمادها خلال روتين الحياة بعد الولادة، ليس فقط لأنّها تساعد على التخلص من البطن والوزن الزائد ولكن أيضاً من أجل تسريع التعافي و... اقرأ المزيد
خطوات أساسية للعناية بالشعر المجعد – من أهم النصائح التي من المهم الالتزام بها اختيار الشامبو، البلسم وحتى بديل الزيت المناسب لنوع شعرك، فهذه المستحضرات مهمة جداً للمحافظة على جمال الخ... اقرأ المزيد
ما هي تلك الفيتامينات؟ فيتامين ب12: يعتبر هذا الفيتامين مهماً جداً لصحة الأعصاب في الجسم، ومن منافعه أيضاً أنّه يقوي الذاكرة، فبعض الدراسات أشارت الى الارتباط بين نقص فيتامين ب12 والاصابة با... اقرأ المزيد
وبكل الحالات يعتبر الصداع من المشاكل الصحية المزعجة والتي تؤثر بشكلٍ مباشر وسلبي على الشخص المصاب به وتمنعه من إتمام أعماله اليومية الإعتيادية، لذا إليكم هذه المشروبات التي يمكنها الحد منه و... اقرأ المزيد
لجراحة الترميمية تهدف إلى تحسين وظيفة جزء معيّن من الجسم أو أنسجته وإعادتها إلى وضعها الطبيعي لكي تقوم بوظيفتها كالسابق، على عكس الجراحة التجميلية التي تهدف إلى تحسين الشكل الخارجي فحسب. كما... اقرأ المزيد
نفسية الطفل الرضيع اثناء حمل الام – في حال لم تكن الأم تخطط للإنجاب في هذه الفترة بالتحديد طفلاً آخر، فمن الطبيعي أن تتفاجأ وأن تشعر بنوعٍ من الاكتئاب أو القلق خصوصاً أنها ما زالت منهك... اقرأ المزيد
يمنح مهرجان الأقصر للسينما الأفريقية تكريما خاصا لروح أيقونة السينما الجزائرية الراحلة شافية بوذراع خلال دورته القادمة ال12 التي من المقرر تنظيمها خلال الفترة مابين 1 إلى 6 مارس 2023بمدينة ا... اقرأ المزيد
ما هي الأطعمة التي تحمي من أشعة الشمس ما فوق البنفسجية؟ التوت التوت الأزرق غني بمضادات الأكسدة القوية التي تقاوم الجذور الحرة التي يمكن أن تلحق الضرر بالبشرة بسبب التعرض لأشعة الشمس والضغط.... اقرأ المزيد
كيفية زيادة الوزن خلال الحمل في ما يلي، نقدم إليك مجموعة خطوات من شأنها أم تساعدك في زيادة وزنك خلال الحمل، إطلعي عليها: – زيادة عدد الوجبات: عليك أن تتناولي الطعام بطريقة منتظمة من خل... اقرأ المزيد
أسباب آلام الظهر أثناء الحمل المبكر – زيادة الهرمونات: أثناء الحمل، يفرز جسمك هرمونات تساعد الأربطة والمفاصل في حوضك على التليين والارتخاء، وهذا الأمر مهم لولادة طفلك في وقت لاحق. لكن... اقرأ المزيد
