ما الذي يجب تناوله في رجيم مقاومة الانسولين؟ غالباً ما تحدث مقاومة الأنسولين بسبب الارتفاع المتكرر في نسبة السكر في الدم بسبب سوء التغذية. لذلك، لعكس مقاومة الأنسولين، يجب عليكم التحكم في مس... اقرأ المزيد
تغير لون البول عند الرجل الجفاف عادة ما يكون البول الداكن علامة على جفاف جسم الرجل، أي عندما لا يشرب الكمية الكافية من الماء خلال اليوم. يمكن أن يؤدي الجفاف إلى تغيّر لون البول عند الرجل ليص... اقرأ المزيد
فوائد الكفتة المشوية للرجيم قليلة السعرات الحرارية في حال اخترتم تحضير الكفتة المشوية من لحم البقر الخالي من الدهون، يمكن ان تحتوي الكفتة فقط على 216 سعرة حرارية. من هنا، ان الكفتة المشوية ب... اقرأ المزيد
إليك هذه النصائح المهمة للعناية بأظافرك: – في فصل الخريف، تحتاج اليدين وبشرة الجسم للترطيب وكذلك الأظافر، لذا اختاري كريم الترطيب الغني بالزيوت الطبيعي وبالفيتامين E وهكذا تحصل أظافرك... اقرأ المزيد
نسبة عالية من البروتين كوب واحد من العدس الأحمر يحتوي على 17.8 غرام من البروتين الذي يلبي 32% من احتياجات البروتين اليومية للرجال و 38% للنساء. على الرغم من أن العدس الأحمر لا يحتوي على ما ي... اقرأ المزيد
سلطة الخضار الملونة: الحصول على مجموعة منوعة من نكهات الخضار عند تناول السلطة من أفضل الخيارات في الرجيم، فعلى الطبق أن يحتوي على الكثير من الألوان عدا الخضار الورقية الخضراء مع شرائح من باق... اقرأ المزيد
تفرّق الاسنان بعد تنظيف الجير من أجل الحصول على فم صحي، يجب غسل الأسنان مرتين يومياً على الأقل لمدة دقيقتين إلى ثلاث دقائق وتنظيف الجير من قبل الطبيب مرة كلّ 6 اشهر على الأقل. يمكن أن يساعد... اقرأ المزيد
علاج حروق الماء الساخن قد تلتئم حروق الدرجة الأولى والثانية من خلال المعالجة المنزلية وذلك عبر بعض الإجراءات وهي كالتالي: أولاً على المُصاب عند التعرض لحرق ما، أن يضع الماء البارد على موضع ا... اقرأ المزيد
خفض ضغط الدم المرتفع عن طريق تحسين مستويات أكسيد النيتريك الكاكاو في الشوكولاته الساخنة يساعد على خفض ضغط الدم وفقاً لجامعة The University of Adelaide. وقد لوحظ هذا التأثير لأول مرة في جزيرة... اقرأ المزيد
ما هي الاحتياجات النفسيّة للطفل؟ – خلال مرحلة الحمل، يستمع الجنين إلى صوتك ويستطيع تمييزه من بين الأصوات الأخرى، لذلك يحبّ أن تكلّميه وتحدّثيه وتهتمّي به حتى قبل ولادته. – في الل... اقرأ المزيد
