مدة النفاس بعد الولادة القيصرية ان النفاس، هي الفترة التي تلي الولادة القيصرية والتي تمتدّ من 3 الى 6 أسابيع، او حوالي 40 يومياً. في الساعات والأيام القليلة الأولى بعد الولادة، ستشعرين بالعد... اقرأ المزيد
حصول الطفل على فيتامين د يلعب فيتامين د عدة أدوار في صحة العظام، بما في ذلك مساعدة الجسم على امتصاص مادة الكالسيوم والفسفور. وقد أظهرت الدراسات أن الأطفال الذين يعانون من انخفاض مستويات هذا... اقرأ المزيد
الرياضة ضرورية ممارسة الرياضة من العادات الضرورية التي يُنصح باعتمادها خلال روتين الحياة بعد الولادة، ليس فقط لأنّها تساعد على التخلص من البطن والوزن الزائد ولكن أيضاً من أجل تسريع التعافي و... اقرأ المزيد
كيف تتميز أظافر الجيل عن الأكريليك؟ – أظافر الجيل: تعتبر خياراً شائعاً، وتفضلها النساء في الغالب لمظهرها الأملس واللامع. يمكن تطبيقها على الأظافر الطبيعية أو لوصلات الأظافر التي تستخدم... اقرأ المزيد
حمض الفوليك: يُعرف أيضاً باسم الفولات و فيتامين B9، وهو بالغ الأهمية خصوصاً خلال الثلث الأول من الحمل ويوصى بأخذه طيلة فترة الحمل بجرعات مختلفة. ومن أبرز فوائد حمض الفوليك أنّه يحمي الجنين م... اقرأ المزيد
يلجأ العديد من الأزواج إلى تحديد النسل بعدد معين من الأولاد أو إلى تأخير الحمل لأسباب عديدة يمكن أن تكون مادية أو مرتبطة بالحياة العملية أو لإفساح المجال للمرأة بأن تستعيد قوتها بالكامل بين... اقرأ المزيد
ما هي بدائل القهوة للحامل؟ الحليب من أفضل المشروبات للحامل والجنين أيضاً، يمكنك الإختيار بين الحليب الكامل الدسم أو قليل الدسم، ولكن الأهم أن تشربي كوباً منه على وجبة الفطور مثلاً. فالحليب ي... اقرأ المزيد
فوائد سمك القاروص – يساعد على فقدان الوزن: بسبب إحتوائه على نصف كمية الدهون الموجودة في أنواع الأسماك الأخرى، وعلى كمية جيدة من البروتين والمعادن، يعدّ القاروص بديلاً جيّداً عن اللحوم... اقرأ المزيد
أماط الفنان السوري سامو زين اللثام عن أحدث انتاجاته الموسيقية التي اختار لها عنوان” “كينغ الحب” عبر قناتها الخاصة على منصة” يوتيوب”,وتعاون سامون زين في هذه الأغ... اقرأ المزيد
هل لاصقات الجيل فعالة لخفض الحرارة؟ يمكن للاصقات الجيل أن تخفف بشكل فعال احتقان الأنف والتهيج الناجم عن الحمى وتساعد في تقليل الضرر الذي يلحق بخلايا الدماغ. كما أنه بالإضافة إلى مساهمتها في... اقرأ المزيد
