ما هي أعراض الأرق؟ – صعوبة في الخلود الى النوم – الإستيقاظ خلال النوم – النهوض باكراً من النوم – مشاكل في الجهاز الهضمي – الإرهاق خلال فترات النهار – الصد... اقرأ المزيد
القيمة الغذائية للبليلة كوب من البليلة يحتوي على العناصر الغذائية التالية: – بروتين: 10 غرام – كربوهيدرات: 27 غرام – ألياف: 7 غرام – حديد: 3.24 مللغرام – كالسيو... اقرأ المزيد
أشاد مدرب مانشستر سيتي بيب غوارديولا بمنافسه مدرب مانشستر يونايتد رالف رانغنيك قبل ديربي مانشستروقال غوارديولا: رانغنيك مثل مؤسس تكتيك الضغط … ترى ذلك مع ليفربول وساوثامبتون والآن جيسي... اقرأ المزيد
– المرض ان المرض هو من أهم أسباب تقيؤ الطفل. فاذا كان طفلك يتقيأ ويعاني من الحمى والإسهال، قد يكون الطفل يعاني من نزلة معوية و بالتالي ستلاحظين أن القيء كالماء بدون لون. يحدث هذا عندما... اقرأ المزيد
المقادير: – ملفوفة متوسطة الحجم – 4 فصوص ثوم مهروس – حبّة جزر متوسطة الحجم – ملعقتان كبيرتان من الزيت النباتي – 3 حبّات بصل متوسطة الحجم – 6 أكواب من مرق... اقرأ المزيد
انخفاض مستوى النشاط البدني مع بداية الطقس البارد، يميل الناس إلى قضاء المزيد من الوقت في الداخل. ففي الشتاء، نستمتع جميعاً بالبقاء في السرير والاستمتاع بكتابنا المفضل. لذا ينخفض مستوى حركتنا... اقرأ المزيد
عدم الحصول على ما يكفي من السعرات إنّ الشعور بالدوار عند اتباع نظام غذائي لفقدان الوزن هو علامة واضحة على عدم الحصول على ما يكفي من السعرات الحرارية في اليوم الواحد. وذلك يدفع الجسم في هذه ا... اقرأ المزيد
ما هو الرجيم الأنسب لمرضى الانيميا؟ يرتكز هذا الرجيم بشكل أساسي على الأطعمة الغنية بالحديد والتي تساهم في انتاج الكريات الحمر في الدم. وهو لا يعتمد فقط على التعويض عن العناصر الغذائية المفقو... اقرأ المزيد
وظائف هرمون الأستروجين – للمهبل: يلعب هذا الهرمون دوراً في زيادة إنتاج حمض اللاكتيك في الرحم، ما يؤدي إلى خفض حموضة المهبل وبالتالي تقلّل من خطورة الإصابة بالأمراض المعدية. – للر... اقرأ المزيد
الأنيميا سبب رئيسي للشحوب السبب الصحيّ الأكثر شيوعاً لظهور علامات شحوب البشرة هو الإصابة بالأنيميا، حيث أن لون البشرة الأصلي ينتج عن كمية الخلايا الحمراء في الدم، وعند إصابة الإنسان بفقر الد... اقرأ المزيد
