السيلينيوم هو أحد المعادن الأساسية للجسم، وهو يتواجد بشكل طبيعيّ في العديد من أنواع الاطعمة. فلكي تتعرّفوا ما هي هذه الاطعمة، المكسّرات البرازيليّة تُعتبر المكسّرات البرازيليّة من أفضل الاطع... اقرأ المزيد
مع بداية الخريف، وبسبب التغيرات المناخية والرياح المحملة بالغبار، تتعرض اليدان إلى الجفاف بشكل كبير كونهما مكشوفتان طوال الوقت ومعرضتان إلى الهواء مما يؤدي إلى جفاف الخلايا الظاهرية والطبقة... اقرأ المزيد
مختلف أنواع البشرة يمكن أن تعاني منها… إنّها البثور التي تُعتبر من المشاكل الشائعة بسبب عوامل كثيرة تؤثر على البشرة وتعرضها للشوائب. وما يجب أن تعرفيه أنّكِ قادرة على الحدّ من بروزها،... اقرأ المزيد
جميعنا نعلم أنّ للماء فوائد كثيرة للصحة وكذلك عند إتباع حمية غذائية تساعد على خسارة الوزن الزائد، ولكن ماذا عن رجيم الصوم المائي؟ يعمد هذا النوع من الرجيم على الصوم لمدة تتراوح بين 24 الى 72... اقرأ المزيد
ليس سهلاً على الجميع الحفاظ على مستويات السكر في الدم ضمن إطارها الطبيعي، على الرغم من المخاطر العديدة التي يشكّلها هذا الأمر على صحة الفرد. ولكون عوامل عدة تلعب دوراً في عدم إنتظام مستويات... اقرأ المزيد
تعدّ الكحة من المشاكل الصحيّة الشائعة، خصوصاً في فصلي الخريف والشتاء مع العدوى الفيروسية والتقلّبات المزاجية. لكن الكحة يمكن أن تكون مزعجة، لذا إليكم بعض العلاجات المنزلية التي تساعدكم في ال... اقرأ المزيد
يُستخرج حليب جوز الهند من اللب الموجود في ثمرة جوز الهند الطبيعية، ولا يتم إضافة مواد أخرى عليه ليُحافظ على قيمته الغذائية. ويحتوي هذا النوع من الحليب على عناصر غذائية مهمة جداً لصحة الجسم م... اقرأ المزيد
تحتاج الأظافر للعناية بشكلٍ مستمر وذلك للمحافظة على طولها ولترتيبها بما أنّها من الأمور التي تعكس النظافة الشخصية وأيضاً كلما كانت أنيقة عكست تميّزك وأنوثتك. وفي الخريف هناك بعض الخطوات التي... اقرأ المزيد
تناول الحلويات من دون الشعور بتأنيب الضمير إزاء السعرات الحرارية العالية التي ستزيد من الوزن أمر يحلم به الجميع. الحيلة لتحقيق ذلك تكمن في اختيار مكوّنات صحية لصنع أنواع خفيفة من الحلويات كي... اقرأ المزيد
لهبّة الساخنة هي الشعور بالحرارة الشديدة التي تظهر فجأة، وعادة ما ترتبط بالنساء اللواتي يعانين من انقطاع الطمث. فماذا عن الرجال؟ ما هي العوامل المسببة للهبات الساخنة لديهم؟ وكيف يمكنهم التعا... اقرأ المزيد
