السلطات الصحيّة على أنواعها من أهم الأطباق التي لا تغيب عن الرجيم، وذلك ليس فقط لأنّها تحتوي على كميات وافرة من الفيتامينات والعناصر المفيدة للجسم بل أيضاً لأنّها تُساهم في تسريع عملية إنقاص... اقرأ المزيد
أبرز فوائد العدس توفير العناصر الغذائية المفيدة يتميزّ العدس باحتوائه على الكثير من العناصر الغذائية المهمة والضرورية لوظائف الجسم. فهو مصدر ممتاز للفيتامين ب والحديد والمغنيسيوم والبوتاسيوم... اقرأ المزيد
الكرز هو من الفواكه الصيفية المحبوبة والتي تتمتع بشعبية قوية بفضل طعمه اللذيذ والمنعش، كما أنه يتميّز بالشكل الكروي الجميل لحبّاته ولونها الأحمر الزاهي الذي يتدرّج من الفاتح إلى الداكن. والم... اقرأ المزيد
تختلف أنواع الحميات الغذائية التي يمكن للشخص إتباعها بحسب وزنه وحالته الصحيّة. ولكن في بعض المرّات قد نضطر لإتباع دايت قاسي، خصوصاً إذا كنا نعاني من الوزن العنيد وعدم القدرة على حرق الدهون ب... اقرأ المزيد
تتعدد المشاكل التي يتعرض لها الشعر، لكن أكثرها شيوعاً هي مشكلة الجفاف وذلك بسبب عوامل عدة، ممكن أن تكون بيئية كالتعرض لأشعة الشمس الضارة ومياه الكلور، أو نتيجة الاستخدام المفرط لوسائل تصفيف... اقرأ المزيد
أثناء الحمل، تتوخى المرأة الحامل مزيداً من الحذر في كل ما تفعله وخاصة في ما تتناوله من طعام لأنه يشكل الغذاء الأساسي لجنينها. من هنا، من المتوارث في بلدان ومجتمعات عدّة، أن للأرز فوائد لا تع... اقرأ المزيد
أضرار الإفراط في شرب الكافيين القلق من المعروف أن الكافيين يزيد من اليقظة إذ أنه يعمل عن طريق منع تأثيرات الأدينوزين، وهي مادة كيميائية في الدماغ تجعلك تشعر بالتعب. في الوقت نفسه ، يؤدي إلى... اقرأ المزيد
سبل تجنب الشعور بالجوع – تناول كمية كافية من البروتين: يؤدي تناول كميات كافية من البروتينات إلى خفض مستويات هرمون الجوع وزيادة الشعور بالامتلاء، ويساعدكم على تناول كميات أقل في الوجبة... اقرأ المزيد
فما هي تلك الفوائد؟ الفوائد الصحية: – يعمل ماء الورد على تحسين هضم الطعام بالاضافة لتعزيز صحة الجهاز الهضمي ويحد من الاصابة بالاضطرابات الهضمية بعد تناول الأطعمة. – بفضل العناصر... اقرأ المزيد
أسباب تدلي الثديين الثدي هو من أعضاء الجسد التي تخضع إلى تغيّرات في الشكل مع مرور الزمن وذلك عند غالبية النساء. ففي داخل الثدي تتواجد في الأصل أربطة Ligaments أو ألياف داعمة تساهم في مقاومة... اقرأ المزيد
