في حال كنتم تتبعون حمية غذائية، فالبروتينات يجب ان تكون جزءاً أساسياً من نظامكم اليوميّ. ومن هذه البروتينات الدجاج أو الفراخ المشوية التي نكشف لكم عن أبرز الحقائق فوائد الفراخ المشوية توفّر... اقرأ المزيد
يعاني معظمنا من الإسهال مرات عدة في السنة، سواء كان ذلك بسبب عدوى بكتيرية أو حساسية من الطعام أو ببساطة إثر انزعاج الجهاز الهضمي من شيء ما وعدم توافقه معه. في أغلب الأحيان، عادة ما يكون الإس... اقرأ المزيد
تعطينا الأرض هدايا عدّة من خيراتها الطبيعية كي نستفيد منها صحياً وجمالياً. من هنا، اكتسب الكادي، المعروف أيضاً بالباندان، شهرة واسعة كونه فعّال في تقليص شوائب البشرة وإعادة الشباب لمظهرها، ف... اقرأ المزيد
تعتبر الآلام قبل أو أثناء الدورة الشهرية من بين الأعراض الشائعة التي يمكن ان تعاني منها المرأة. ولكن، ومع ذلك من الممكن أيضاً أن تعانين من آلامٍ وتقلصاتٍ بعد الدورة الشهرية او ما يُعرف بعسر... اقرأ المزيد
إلتهاب الحلق ينتج عن الإصابة بالفيروسات التنفّسية، وبطبيعة الحال سيسبّب الكثير من الإنزعاج للشخص الذي يُعاني من هذه الحالة. وبالإضافة للعلاجات الطبية من خلال تناول الأدوية التي يمنحها الطبيب... اقرأ المزيد
تتعدّد أنواع الدايت والهدف واحد: خسارة الكيلوغرامات الزائدة والتمتع بجسد رشيق وصحي. إلا أن رجيم برات هو إحد صيحات الدايت المتبعة منذ سنوات كثيرة، وقد يختلف عن سواه كونه يركز على التخلص مع بع... اقرأ المزيد
عادةً ما يُنصح بالإكثار من شرب الماء كعادةٍ صحّية مفيدة للجسم لتعزيز وظائفه، كما أنّ لهذه العادة تأثير مدهش على أيّ رجيم غذائي قد يُتّبع لخسارة الوزن الزائد. ويمكن إضافة الليمون إلى الماء وت... اقرأ المزيد
انّ التهاب الشعب الهوائية يعني حدوث التهاب في القصبة الهوائية لدى الحامل. واذا كنتِ حاملاً وتشعرين بالقلق من الموضوع، عليكِ أنّ تعرفي أنّ هذا الالتهاب لا يؤثر على طفلك لكنه يسبب لك الكثير من... اقرأ المزيد
يُعتبر اللولب احدى الوسائل المُستخدمة لمنع حدوث الحمل، وهي تتمثل باداة بلاستيكية يقوم الطبيب بوضعها في تجويف الرحم لمنع وصول الحيوانات المنوية نحو البويضة وحدوث الحمل. ويُعدّ اللولب من الوسا... اقرأ المزيد
يزداد وزن الأم خلال فترة الحمل، وهذا أمر طبيعي للغاية، بل دليل على صحة الجنين والحمل. ويجب أن تترواح هذه الزياة بين 10 إلى 15 كيلوغرام كحد أقصى. ففي حال تخطت هذا المعدل، ستجدين صعوبة في التخ... اقرأ المزيد
