هل تقلقك الحبوب الحمراء التي تظهر على وجه رضيعك؟ لا بدّ أن تعلمي أنّ الحبوب الحمراء ممكن أن تصيب الرضع الصغار، وتظهر في أماكن متعدّدة كالخدّين، الجبهة، الصدر، البطن، الظهر، الرقبة والأذنين.... اقرأ المزيد
في رحلتك نحو خسارة بعض الكيلوغرامات الزائدة، يمكن أن تحدد وجبة الفطور نمطك الصحي لبقية يومك، ومن هنا أهمية هذه الوجبة. إذ يمكن أن يؤدي بدء يومك باستهلاك الأطعمة الخاطئة إلى تضخيم رغبتك في تن... اقرأ المزيد
تمرين فراغ المعدة “الفاكيوم” هو نوع من تقلصات البطن يُستخدم في العلاج الطبيعي وعالم كمال الأجسام. ما هو تمرين الفاكيوم؟ تمرين الفاكيوم للانفصال العضلي، هو انقباض في عضلة البطن ال... اقرأ المزيد
تُضطرنا الظروف أحيانًا إلى كبت مشاعرنا وقمع دموعنا لمنعها من الخروج، حيث نكون في مواقف لا نستطيع خلالها السماح للدموع أو المشاعر السلبية بالظهور، لكن ذلك يترتب عليه الكثير من الآثار السلبية... اقرأ المزيد
الاكتئاب هو اضطراب نفسي خطير ولكن يمكن علاجه. يؤثر على ملايين الأشخاص، من الصغار إلى الكبار وفي جميع نواحي الحياة، وهو يعوق الحياة اليومية ويسبب ألماً داخلياً هائلاً، ولا يؤذي فقط أولئك الذي... اقرأ المزيد
تربط دراسة حديثة بين بروتين معين، والكشف المبكر عن مرض باركنسون.. فما هو مرض باركنسون، ما هو مرض باركنسون؟ مرض باركنسون هو اضطراب يؤثر على الجهاز العصبي وأجزاء الجسم التي تسيطر عليها الأعصاب... اقرأ المزيد
إذا كان الملح ضرورياً لصحة جيدة، فالكثير من الملح ضارّ جداً بالصحة، فهو يرفع ضغط الدم، مما يؤدي إلى الإصابة بأمراض القلب والنوبات القلبية المفاجئة، ويسبب السمنة، ويؤدي إلى احتباس الماء في ال... اقرأ المزيد
مع قرب انتهاء شهر رمضان، سيُشعركِ الصيام لفترات طويلة بالتعب والإرهاق، وقد تتوقفين عن الذهاب إلى النادي الرياضي خلال ساعات النهار لتكثري من تناول الطعام عند وجبة الإفطار؛ ما يجعلكِ تكسبين عد... اقرأ المزيد
الحمل المنتبذ أو الحمل خارج الرحم يحصل عندما تنغرس البويضة المخصّبة وتنمو خارج التجويف الرئيس للرحم، ونسبة انتشاره 2% أي يصيب امرأتين من أصل مئة امرأة، فما هي أعراض الحمل خارج الرحم التي يجب... اقرأ المزيد
التغذية السليمة تزوّد الجسم بالجرعات المناسبة والكافية من الفيتامينات والمعادن التي يحتاج إليها من أجل التمكن من القيام بمختلف المهام اليومية بنشاط وحيوية، وهذا ينتج عن عمل وظائف الجسم على أ... اقرأ المزيد
