تعتبر التونة من الأطعمة التي يُنصح بادراجها في النظام الغذائي وخصوصاً عند اتباع دايت لخسارة الوزن، وذلك لأنّها غنية جداً بالبروتين وأحماض الأوميغا 3 الدهنية. ويمكن تناول التونة كما هي أو اضا... اقرأ المزيد
يتعرّض الكثير من الأشخاص للالتهابات نتيجة فيروسات او عدوى ميكروبية أو أورام بأنواعها المختلفة. لكن هل تعلمون أنّ الناظام الغذائي يمكن ان يكون أيضاً من بين العوامل المسبّبة للالتهابات؟ نكشف ل... اقرأ المزيد
إذا بحثنا بشكل حثيث في المعلومات الغذائية التي تخفيها الفاكهة والخضروات الموجودة في الطبيعة، فسنجد أن كل أسرار الحياة الصحية تكمن فيها. ومن بين الخيارات اللامتناهية من الفاكهة اللذيذة، يعدّ... اقرأ المزيد
لطالما كانت الابتسامة من أهم العوامل التي تمنح الانطباع الرائع، ولكن في المقابل يمكن ان تكون خطوط الابتسامة مزعجة لبعض الأشخاص عند بدء ظهورها. فما هي العوامل الكامنة وراء هذه الخطوط؟ أبرز أس... اقرأ المزيد
من المعروف أنّ الفيتامين سي من أفضل العناصر لصحة ورونق البشرة مهما كان نوعها، لذا من الضروري ادراجه في الروتين اليومي للعناية بالوجه. وعدا عن تناول الخضار والفواكه التي تحتوي على هذا الفيتام... اقرأ المزيد
ليس سهلاً على الجميع الحفاظ على مستويات السكر في الدم ضمن إطارها الطبيعي، على الرغم من المخاطر العديدة التي يشكّلها هذا الأمر على صحة الفرد. ولكون عوامل عدة تلعب دوراً في عدم إنتظام مستويات... اقرأ المزيد
من المخيف على أيٍّ كان تلقّي خبر إصابته بمرض خطير. إلا أنه بل شكّ، يترقب معرفة تفاصيل مرحلة العلاج وإذا كان سيشفى تماماً. فماذا عن التهاب الكبد؟ وهل يمكن شفاء التهاب الكبد؟ كل التفاصيل التي... اقرأ المزيد
الغلوتين مادة أساسية موجودة في الحبوب كالقمح، الذرة والشعير، أي يحصل عليها الجسم من خلال الأطعمة الغنية به مثل الطحين الذي يُصنع منه الخبز والمعجنات على أنواعها، الباستا وكذلك الحلويات. وقد... اقرأ المزيد
يحاول معظم الأطفال تجنّب النوم المبكر بكافة الوسائل المتاحة لهم، خصوصاً حين يبلغون من العمر خمس الى ستّ سنوات، حيث يحاولون تقليد الكبار بكافة تصرّفاتهم. الا أن هذا الأمر يشكل مصدر ارهاق للأه... اقرأ المزيد
الحمى المالطية أو ما يعرف أيضاً بداء البروسيلات عبارة عن مرض معدِ ناتج عن التعرّض لبكتيريا. وهذا النوع من العدوى حيوانيّ أي يحدث بشكل أساسي لدى الحيوانات، ولكنه ينتقل إلى البشر. ويتصف هذا ال... اقرأ المزيد
