ينتج عن الولادة تغيرات عدة في جسد الأم، نذكر منها تمدد قاع الحوض لأسباب عدة، ما يجعل عضلات الحوض أضعف عما كانت عليه. أسباب تمدد قاع الحوض ثمة أسباب تؤدي الى تمدد قاع الحوض أثناء الولادة وأول... اقرأ المزيد

يعتبر الحديد من بين العناصر الأساسية في الدم لصحة الجسم، الّا أنّ عدداً كبيراً من الأشخاص يكتشفون أنّهم يُعانون من نقصٍ حاد به وبمستويات منخفضة دون الشعور بذلك قبل اجراء الفحوصات الطبية المط... اقرأ المزيد

يبحث الكثير من الأشخاص عن الأطعمة والمشروبات التي تمنحهم المنافع الصحية، ولا يعلم عدد منهم عن الحليب الذهبي الغني بالمكونات المفيدة جداً. ويعتبر الحليب من أساسيات النظام الغذائي بما أنّه غني... اقرأ المزيد

لا شكّ أنّ الشوكولا من أكثر الأطعمة المحبّبة لدى الجميع، وفي الكثير من الأوقات لا نتناوله نظراً للسعرات الحرارية العالية فيه خصوصاً بعض انواعه الغنيّة بالسكر. ولكن لكي لا تحرموا أنفسكم من ال... اقرأ المزيد

عند الاصابة بنزلات البرد من الطبيعي أن تترافق حالتكم بسلسلة من الأعراض الشديدة والمزعجة، من بينها سيلان الأنف، التهاب الحلق، التعب والارهاق وغيرها من المضاعفات. ولكن في المقابل لا يعلم عدد ك... اقرأ المزيد

السناك أو الوجبة الخفيفة يتمّ تناوله ما بين الفطور والغداء وقبل وجبة العشاء بساعات قليلة. ويعتبر بعض الأشخاص أنّ السناكات غير ضرورية في النظام الغذائي ومن الأفضل تخطيها، وبذلك نقلل من عدد ال... اقرأ المزيد

أثناء الحمل، تتوخى المرأة الحامل مزيداً من الحذر في كل ما تفعله وخاصة في ما تتناوله من طعام لأنه يشكل الغذاء الأساسي لجنينها. من هنا، من المتوارث في بلدان ومجتمعات عدّة، أن للأرز فوائد لا تع... اقرأ المزيد

تتأثر العيون بكل العوامل الخارجية التي يتعرّض اليها الفرد في حياته اليومية كالهواء والشمس والتلوّث، بالاضافة الى العوامل الداخلية كالأمراض والأدوية التي يتناولها. لذلك من المهمّ البحث في كلّ... اقرأ المزيد

كثيرة هي انواع الانقباضات التي تشعر بها الحامل سواء كان ذلك في الأشهر الأولى أو الأخيرة من الحمل. وتعتبر التّقلّصات أو الانقباضات جزءاً طبيعيّاً من الحمل، وتشير إلى شدّ وتصلّب عضلات الرّحم.... اقرأ المزيد

تقويم الأسنان هو من العلاجات المهمّة لمظهر الأسنان وسلامتهم، لأنّه يساعد على تصحيح اعوجاج الأسنان، وترتيب تسلسلها وجعلها مستقيمة ومتطابقة من كلّ الوجهات. لكن يُقال أنّ تقويم الأسنان يساعد عل... اقرأ المزيد