من أولويّاتك كأمّ أن توفّري نظاماً غذائياً سليماً لطفلك. ففي مرحلة الطفولة، يستمرّ تطوّر نموّ جسم الطفل وبالتالي فإنه بحاجة إلى كلّ العناصر الغذائيّة التي تساعده على التطوّر بطريقة صحيّة كال... اقرأ المزيد

هل تلاحظين لدى طفلك افراطاً في الحركة؟ من الممكن أن يكون النشاط الجسدي المستمر محبطًا لك. لكن عليك ان تعلمي أن الأمر لا يتعلق بهذا النوع من النشاط فقط بل بالأفكار الكثيرة التي تنتاب عقل الطف... اقرأ المزيد

من المهمّ أن يشعر الانسان بالذنب بعد اقترافه خطأ بحقّ نفسه أو بحقّ غيره، فذلك يُعتبر بمثابة درس لتعلّم عدم تكرار الأخطاء مرة أخرى. ولكن المشكلة التي يواجهها البعض هي المبالغة في الشعور بالذن... اقرأ المزيد

من منا لا يفكر بالكستناء في فصل الشتاء والمعروفة أيضاً في بعض البلدان بـ”أبو فروة” وبـ”ثمرة الكستنة”، التي تتميز بمذاق لذيذ سواء كانت مشوية أو مطبوخة بطرقها وأساليبها... اقرأ المزيد

تُعتبر رياضة المشي من أفضل أنواع الرّياضة التي تقي الجسم من الأمراض الخطيرة أو الإصابة بأيّة عوارض صحيّة، كما تساعد على انقاص الوزن. ولكن ماذا عن المشي على الريق، فهل يُعتبر ذلك مفيداً؟ اليك... اقرأ المزيد

تعتبر الفراولة من الفاكهة اللذيذة المليئة بالفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة، والتي يرغبها الكبار والصغار على حد سواء. وبالرغم من فوائدها الكثيرة، قد يتساءل البعض وخاصة من يهتمّون بالحفاظ... اقرأ المزيد

تبدأ علامات الشيخوخة بالظهور تدريجياً على بشرة الوجه والرقبة، وهذه من الأمور الطبيعية التي ستمرّين بها في فترةٍ معيّنة مع وصولك لعمرٍ معيّن. وعليك معرفة أنّ هناك نوعين من الشيخوخة التي تتعرّ... اقرأ المزيد

الشيزوفرينيا أحد الأمراض العقليّة التي تتعدّد تعريفاتها من دون أن تصيب المعنى الحقيقي، فهو ليس عبارة عن انقسام في الشخصية أو تعدّد الشخصيات وإنّما يخلط المريض بين الواقع والخيال بحيث لا يتمك... اقرأ المزيد

يتطلب علاج تساقط الشعر الكثير من العناية والاهتمام، ويجب أولاً تغذية بصيلات الشعر من الجذور للحدّ من التساقط. وصحيح أنّ هناك مستحضرات علاجية عديدة متوفرة في الاسواق مهمّتماً الحدّ من تساقط ا... اقرأ المزيد

شاي النعناع من المشروبات الدافئة التي يمكن اضافتها الى النظام الغذائي وبين الوجبات الأساسية بكثرة الفوائد التي يقدّمها للجسم. وبالطبع من المفضل شربه دون اضافة السكر معه للحصول على كل المنافع... اقرأ المزيد