يتم تقديم قائمة كاملة بما يجب أن تأكله المرأة أثناء الحمل. ولكن ماذا عن الأطعمة التي يجب أن تتناولها المرأة حتى تتمكن من الحمل في المقام الأول؟ هناك بعض الأطعمة التي يمكن أن تزيد من خصوبة ال... اقرأ المزيد
يعد الإجاص أو الكمثرى من الفواكه الصحية التي ينصح بإدراجها في النظام الغذائي للأمهات الحوامل، فهي تعد فاكهة غنية بالمعادن مثل البوتاسيوم والكالسيوم، كما أنها تحتوي على العديد من العناصر. 1.... اقرأ المزيد
هناك مخاطر عديدة للإفراط في تناول السكر أثناء الحمل، أبرزها الإصابة بسكري الحمل، ومشاكل الحمل الأخرى؛ مثل زيادة الوزن وارتفاع ضغط الدم ونقص العناصر الغذائية التي قد تكون ضارة بنمو الجنين، لذ... اقرأ المزيد
تكثر الفيروسات خلال فترة الشتاء والحرارة المنخفضة، وتصبحين أيضاً عرضة للاكتئاب الموسمي بسبب قلة التعرّض للضوء والشمس. اكتشفي 9 أنواع من الفواكه، ربما لم تفكري بها من قبل، ستزود جسمك بكل العن... اقرأ المزيد
للتمتع بصحة جلدية رائعة ومحاربة التجاعيد، يجب أن تتعرّفي على أسرار الدكتورة أزاده شيرازي، طبيبة الأمراض الجلدية في كاليفورنيا، التي تتمتع بمظهر شاب على الدوام، والتي قدّمت نصائحها المتعلقة ب... اقرأ المزيد
ترأس، أمس، رئيس الجمهورية القائد الأعلى للقوات المسلحة، وزير الدفاع الوطني، عبد المجيد تبون، اجتماعا لمجلس الوزراء، تناول مشروع قانون يتعلق بالغابات و الثروات الغابية، وعروضا تخص إصلاح جهاز... اقرأ المزيد
في وقت ما خلال العصر الطباشيري قبل 120 مليون سنة تناول ديناصور وجبته الأخيرة وهي ثدييات صغيرة بحجم فأر والأهم أنه ما يزال هناك. واكتشف أحد العلماء الكنديين بينما كان يتفقد مؤخراً أحشاء أحد ا... اقرأ المزيد
فبذور الشيا تحتوي على نسبة عالية من الألياف الغذائية، البروتين والكالسيوم وغيرها من العناصر مع فيتامين أ، فيتامين ه وفيتامين أ، وكلّها تعتبر ضرورية جداً للجسم. كيف تستفيد الحامل من تناول بذو... اقرأ المزيد
اطعمة لا يجب اكلها مع اللحم – اولاً، من بين أنواع الأطعمة التي من الضروري تجنب تناولها مع اللحم، تعتبر منتجات الحليب والابان من أهمها. فالكالسيوم الموجود في منتجات الحليب والالبان يمكن... اقرأ المزيد
أهم الأطعمة لإفطار صحي دقيق الشوفان يحتوي دقيق الشوفان على بيتا جلوكان، أي ألياف سميكة ولزجة تساعد على الشعور بالشبع لفترة أطول وقد تخفّض أيضاً نسبة الكوليسترول. كشفت إحدى الدراسات أن الأشخا... اقرأ المزيد