المياه: المياه هي أهم عنصر للحياة وتساعدك على المحافظة على خلايا الجسم رطبة وتجعلها تعمل وتعطي أفضل ما لديها. المياه مهمة لكافة العمليات الحيوية لذلك ينصح ببدء النهار به أي ما يعادل الكوبين... اقرأ المزيد
تنتشر ثقافة تناول 3 وجباتٍ في اليوم الواحد، إلا أنّ هذا الأسلوب ليس صحّياً مئة في المئة ولا يحافظ على الوزن المثالي والجسم الممشوق كما يرغب البعض. وجبة الفطور تُعدّ من الوجبات المهمَّة والأس... اقرأ المزيد
أسباب الإمساك العضوية قد يحدث الإمعاء لأسباب عضوية مرتبطة بعمل الجهاز الهضمي، مثل بطء حركة الإمعاء الهادفة إلى إخراج الفضلات من القوقلون، أو عدم الحركة وممارسة الأنشطة، أو تناول بعض أنواع ال... اقرأ المزيد
– الزنجبيل: يُعتبر من المشروبات الأساسيّة خصوصاً في فصل الشتاء؛ حيث يعمل على تقوية جهازكِ المناعي ويعمل كطاردٍ للبلغم. كما انّ هذا المشروب يُعدّ من أكثر المصادر الغنيّة بمضادات الأكسدة... اقرأ المزيد
في شهر رمضان ومع الصيام والإفطار يعاني الكثيرون من مشاكل في الهضم، وانطلاقاً من هذا الأمر سنقدم لكم اليوم من خلال هذا المقال من موقع صحتي مشروبات تساعد على الهضم في رمضان لتثابروا على تناوله... اقرأ المزيد