فوائد الفاصوليا البيضاء غنية بالبروتين الفاصوليا البيضاء مصدر جيد للبروتين. عند تناولها بعد التمارين الرياضية، يمكن أن تعزز كتلة العضلات. تلعب الأحماض الأمينية، وهي اللبنات الأساسية للبروتين... اقرأ المزيد

شوربة الكرنب تلعب شوربة الكرنب دوراً مهماً في المساعدة على خسارة الوزن، وحتى في حرق الدهون. فشوربة الكرنب يُطلق عليها ايضاً اسم الشوربة الحارقة للدهون، يمكن ان تساعدكم على خسارة الكثير من ال... اقرأ المزيد

هل السردين من الأسماك التي تزيد الوزن؟ – نعم، وهذه الإجابة فقط في حال إخترت السردين المعلّب فقد يزيد وزنك بسبب الزيوت التي تستخدم لنقع الأسماك فيه، بالإضافة لكمية الملح الكبيرة التي تض... اقرأ المزيد

التعب والإرهاق في الواقع، ان السهر لوقتٍ متأخر يمكن ان يؤدي الى شعور الطفل بالتعب والإرهاق بشكلٍ مستمرّ. ان هذا الامر ما يمكن ان يؤثر سلباً على أداءه اليومي وخصوصاً على قدرته على التركيز على... اقرأ المزيد

منع امراض القلب تمنع مركبات الفلافونويد الموجودة في الكاكاو انسداد الأوعية الدموية عن طريق تحسين وظائفها وتقليل تخثر الدم وخفض ضغط الدم. وقد وجدت دراسة لعلماء من جامعة هارفارد لـ 24 تجربة وأ... اقرأ المزيد

شوربات للرجيم شوربة الكرنب تلعب شوربة الكرنب دوراً مهماً في المساعدة على خسارة الوزن، وحتى في حرق الدهون. فشوربة الكرنب يُطلق عليها ايضاً اسم الشوربة الحارقة للدهون، يمكن ان تساعدكم على خسار... اقرأ المزيد

هل اليانسون يضرّ الحامل؟ يمكن أن تكون الكميات المعتدلة من اليانسون آمنة أثناء الحمل، ولكن يجب على الحامل تجنب زيت اليانسون العطري والمركزات الأخرى. قد يُطلب أيضاً النساء الحوامل اللواتي يعان... اقرأ المزيد

هل يمكن تناول الفلافل خلال الرجيم؟ تناول الفلافل بكميّات طبيعيّة، وعبر خبزها بدل قليها، مُفيدة للأشخاص الذين يتّبعون حمية غذائيّة على الشكل التالي: – الفلافل تعزّز الشعور بالشبع بسبب ت... اقرأ المزيد

ما هو القلق من المدرسي؟ القلق المدرسي هو الشعور الذي يشعر به الطالب بسبب تعرُّضه لمواقف ومشكلات تعليميّة أو مدرسيّة. فهي إذاً حالة نفسيّة إنفعاليّة تتمثّل بالضغوط النفسيّة التي تلازم الطالب... اقرأ المزيد