فوائد الأرز الأرز من الوجبات الأساسية ومليء بالفوائد إذا تمّ تناوله باعتدال ومنها: – يحسّن صحة الجهاز العصبي: تعتمد أنظمة أجسامنا العصبية على استخدام فيتامينات ب المختلفة لتعمل بسلاسة... اقرأ المزيد
التمر والحليب خلال الحمل تجنب الأنيميا يمكن أن يسبب نقص الحديد فقر الدم، وهي حالة لا يحتوي فيها جسمك على ما يكفي من خلايا الدم الحمراء لأداء جميع وظائفه بشكل جيد. خلال الحمل، يزداد طلب ضخّ ا... اقرأ المزيد
لماذا يُعتبر الكالسيوم مهمّاً خلال الحمل؟ الكالسيوم عنصر غذائي مهم للجسم أثناء الحمل على أكثر من صعيد اذ انه مفيد للطفل والأم على حد سواء: – للطفل: يحتاج طفلك في مرحلة النموّ إلى الكال... اقرأ المزيد
اليانسون للحامل اليانسون هو مكوّن غذائي يستخدم لإضافة نكهة تشبه نكهة عرق السوس قليلاً. إنه شائع الاستخدام في الحلويات ويمكن اضافته أيضاً في الأطباق الرئيسية لتعزيز النكهة. بذور اليانسون كما... اقرأ المزيد
الاسبوع التاسع من الحمل الجنين في الأسبوع التاسع من الحمل: – في هذا الأسبوع، يبدو طفلك الصغير (المعروف الآن باسم الجنين) أقل مثل نقطة وردية صغيرة ولكن على شكل طفل صغير. حتى الذيل الذي... اقرأ المزيد
ما هي أضرار القرفة على الحامل؟ في الأشهر الأولى من الحمل إذا تناولت كميات كبيرة من القرفة قد تواجهين عدد من المشاكل الخطيرة على صحتك وعلى حياة الجنين أيضاً، منها: – الإنقباضات في الرحم... اقرأ المزيد
الليمون في الحمل يُعتبَر الليمون من الأنواع الغذائية الآمنة خلال فترة الحمل إذا تم تناوله بالطرق السليمة والكميات المعقولة التي تجعله مفيداً للمرأة الحامل ولجنينها، فهو يساعدهما في الوقاية م... اقرأ المزيد
تأثير الغضب على الحامل تسمم الحمل يعتبر الغضب والعصبية الزائدة هي من اهم الأسباب التي ترفع من ضغط الدم خلال حمل. فهذا الامر يمكن ان يُسمى بتسمم الحمل، ويمكن ان يؤدي ذلك الى الولادة المبكرة.... اقرأ المزيد
شوربة الدجاج تُعدّ مفيدة للحامل لأنّها خفيفة وتحتوي على نسبة منخفضة من السعرات الحرارية مقابل غناها بالعناصر الغذائية والفوائد التي تحتاج إليها خلال الحمل، وتفيد جنينها بالنمو والتطور بشكلٍ... اقرأ المزيد
متى يتمّ اجراء فحوص روتينية للحامل؟ يجب عليكِ الاتصال لتحديد موعد الفحص الأول خلال الأسابيع الستة إلى الثمانية الأولى من الحمل، أو عندما تتأخر الدورة الشهرية من أسبوعين إلى أربعة أسابيع. لن... اقرأ المزيد