يعتبر العنب من الفواكه الصيفية المفيدة لصحة النساء أثناء الحمل، نظراً لاحتوائه على العديد من العناصر الغذائية الضرورية لصحة الأم والجنين.. ولكن هناك سؤالاً حول مدى فوائد وأمان العنب، وقدر ما... اقرأ المزيد
تتساءل النساء الحوامل، وبخاصة مَن يخضن تجربة الحمل للمرة الأولى؛ عن ممارسة رياضة السباحة خصوصاً في أشهر الحمل الأولى، حيث تمتاز الحامل بخفة الحركة، ولا يطرأ أي زيادة على وزنها، مثل بروز البط... اقرأ المزيد
يؤثر ما تتناوله الحامل بشكل مباشر على نمو الجنين وتعد من أبرز الأطعمة الصحية التي تتجاهل الكثير من الحوامل تناولها هي الكبدة، فهي مليئة بالعناصر الغذائية والفيتامينات والمعادن الأساسية التي... اقرأ المزيد
أثناء الحمل، تتوخى المرأة الحامل مزيداً من الحذر في كل ما تفعله وخاصة في ما تتناوله من طعام لأنه يشكل الغذاء الأساسي لجنينها. من هنا، من المتوارث في بلدان ومجتمعات عدّة، أن للأرز فوائد لا تع... اقرأ المزيد
أثناء الحمل، تتوخى المرأة الحامل مزيداً من الحذر في كل ما تفعله وخاصة في ما تتناوله من طعام لأنه يشكل الغذاء الأساسي لجنينها. من هنا، من المتوارث في بلدان ومجتمعات عدّة، أن للأرز فوائد لا تع... اقرأ المزيد
أثناء الحمل، تتوخى المرأة الحامل مزيداً من الحذر في كل ما تفعله وخاصة في ما تتناوله من طعام لأنه يشكل الغذاء الأساسي لجنينها. من هنا، من المتوارث في بلدان ومجتمعات عدّة، أن للأرز فوائد لا تع... اقرأ المزيد
في الشهر الخامس من الحمل تحدث الكثير من التغيرات التي تلاحظينها من ناحية جسمك مع نمو الجنين، ومن الطبيعي أن تشعري في هذه الفترة بالرغبة بتناول الطعام أكثر من الأشهر السابقة. ذا من المهمّ إخت... اقرأ المزيد
الكالسيوم هو أحد المعادن الأساسية التي تحتاجين إليها خلال الحمل، إلى جانب الفيتامينات والمعادن الأخرى لمساعدة جسمك وطفلك على النمو بشكل صحيح خلال هذه الفترة. فما أهمية هذا المعدن؟ وما هي الج... اقرأ المزيد
أثناء الحمل، تتوخى المرأة الحامل مزيداً من الحذر في كل ما تفعله وخاصة في ما تتناوله من طعام لأنه يشكل الغذاء الأساسي لجنينها. من هنا، من المتوارث في بلدان ومجتمعات عدّة، أن للأرز فوائد لا تع... اقرأ المزيد
لماذا يُعتبر الكالسيوم مهمّاً خلال الحمل؟ الكالسيوم عنصر غذائي مهم للجسم أثناء الحمل على أكثر من صعيد اذ انه مفيد للطفل والأم على حد سواء: – للطفل: يحتاج طفلك في مرحلة النموّ إلى الكال... اقرأ المزيد