الكوسا من الأطعمة المعروفة بفوائدها المتعددة لصحة الجسم، وهي من الخضار التي يمكن تقديمها للرضيع مع بدء منحه الوجبات الغذائية التي ترتكز على الطعام عدا عن حصص الحليب الأساسية له. وتعتبر الكوس... اقرأ المزيد
تجفيز التفكير المنطقي لأنّ هذه اللعبة تتضمن مشكلات رياضية تتطلّب الحلّ، تساعد لعبة السودوكو على تدريب الدماغ على التفكير المنطقي، وخاصة التفكير المنطقي الرياضي، وتساعد في تعلم فنون التحليل و... اقرأ المزيد
تمارين المقاومة يمكن ان توفر تمارين المقاوم العديد من الفوائد مثل: تحسين قوة العضلات ان تحسين قوة العضلات يمكن ان يساعد على حماية مفاصلكم من التعرّض لبعض الإصابات. إدارة الوزن في الواقع، ان... اقرأ المزيد
تجفيز التفكير المنطقي لأنّ هذه اللعبة تتضمن مشكلات رياضية تتطلّب الحلّ، تساعد لعبة السودوكو على تدريب الدماغ على التفكير المنطقي، وخاصة التفكير المنطقي الرياضي، وتساعد في تعلم فنون التحليل و... اقرأ المزيد
القيمة الغذائية توازي ثمرة الكستناء المكملات الغذائية الموجودة في الأقراص، اذ انها تحتوي على الكثير من الفيتامينات والمعادن مثل النحاس والبوتاسيوم، كما الدهون التي يحتاج اليها الجسم خصوصا في... اقرأ المزيد
غنيّة بمضادات الأكسدة تقلّل جذور الكرفس من الالتهابات، تكافح جذور الجسم الحرّة والضارة، وبالتالي تقلّل من خطر إصابة خلايا الجسم السليمة بالضرر والتلف. وذلك يسمح بخفض خطر إصابة الجسم بأمراض ع... اقرأ المزيد
شاي المريمية يحتوي شاي المريمية على مجموعة كاملة من الفوائد الصحية، إنه رائع للعناية بالبشرة لأنه يخفف من حب الشباب والأكزيما. كما أنه يخفي علامات الشيخوخة عن طريق تقليل التجاعيد بفضل جميع م... اقرأ المزيد
هل للقهوة فوائد صحية مفيدة لمرضى السكري في عام 2014، وجد الباحثون من جامعة هارفارد، من خلال جمعهم بيانات عن أكثر من 48000 شخص أن أولئك الذين زادوا استهلاكهم للقهوة بمقدار فنجان واحد على الأق... اقرأ المزيد
سمك السلمون سمك السلمون هو واحد من أكثر أنواع الأسماك الدهنية الصحية. إن سمك السلمون يحتوي على بروتين عالي الجودة ومجموعة متنوعة من المواد الغذائية، بما في ذلك كميات كبيرة من فيتامين D والسي... اقرأ المزيد
ما هي الفوائد الصحية للكستناء الوقاية من مرض السكري كثير من الناس لا يدركون الدور المهم الذي يمكن أن تلعبه الألياف الغذائية في تنظيم مرض السكري والوقاية منه والسيطرة عليه. تعتبر الأطعمة الغن... اقرأ المزيد