في السنوات القليلة الماضية أصبح استخدام المكملات الغذائية من الأمور الشائعة والاساسية، حيث أن عدد كبير من الناس بات يعتمد بشكل دائم على تناول هذه المتممات لتعويض ما يفقده الجسم من عناصر وموا... اقرأ المزيد
الفول – غنّي بالبروتينات والفيتامينات والأملاح المعدنيّة مثل الحديد والفسفور. – يقاوم التّوتر والإجهاد الذي يصيب الجسم. – مفيد للقلب من حيث زيادته لمستوى الكولسترول الجيّد... اقرأ المزيد
تقليل خطر الإصابة بالإيدز إنّ إجراء عمليّة الختان للذّكور تحت إشرافٍ طبي قد يساعد في تقليل خطر انتقال فيروس (HIV) المسبّب لمرض الإيدز. الوقاية من الأمراض الجنسيّة تساعد عمليّة الختان في تقلي... اقرأ المزيد
ما هي الفوائد الصحية للكستناء الوقاية من مرض السكري كثير من الناس لا يدركون الدور المهم الذي يمكن أن تلعبه الألياف الغذائية في تنظيم مرض السكري والوقاية منه والسيطرة عليه. تعتبر الأطعمة الغن... اقرأ المزيد
المكاديميا للحماية من أمراض القلب المكاديميا لها القدرة على إمداد الجسم بالدهون اللازمة لحفظ التوازن بين أحماض الأوميجا 3 والأوميجا 6 داخل الجسم. كما أنها تزيد من إنتاج الجسم للبروتين الدهني... اقرأ المزيد
الجبن أحد مشتقات الحليب الهامة لصحة الإنسان، فباختلاف نوع الجبن يمكن الحصول على قيم غذائية متعددة من أهمها عنصر الكالسيوم المهم لصحة العظام وقوتها، وينصح بتناول الجبن للأشخاص الذين يعانون من... اقرأ المزيد