ما هي مخاطر الكرش الصحية؟ الدهون الحشوية التي تشكّل الكرش، هي طبقة من الدهون أسفل عضلات البطن. نظراً لموقعها في العديد من أعضائكم الحيوية، فإن دهون البطن توفر مصدراً ثابتاً للطاقة ولكنها أيض... اقرأ المزيد
رجيم التحلية لإنقاص الوزن يعتمد هذا الرجيم على تناول المأكولات الصحية الخالية من الدهون وفي الوقت عينه عدم حرمان الشخص من أي صنف من المأكولات حتى الحلويات منها، لكن بالطبع من خلال تناولها بش... اقرأ المزيد
رجيم زنجبيل لخسارة الوزن وفقاً لإحدى الدراسات المنشورة عبر المكتبة الوطنية الاميركية للطبّ، إن المركبات الأساسية في الزنجبيل قد تساعد في إنقاص الوزن، وذلك لأنّها مفيدة في عمليات الجسم المعقد... اقرأ المزيد
رجيم نباتي يسهل تطبيقه بما انه من الضروري الامتناع عن تناول الأطعمة من مصادر حيوانية، فمن المهم ان تمنعوا عن تناول اللحوم (على أنواعها) الاجبان والالبان (ومشتقاتها)، البيض. وان تستبدلوها بمز... اقرأ المزيد
رجيم اسيوي ان الرجيم الاسيوي يساعدكم على خسارة حوالي 3 كيلوغراماتٍ من وزنكم في غضون 10 أيّام. فيما يلي بعض النصائح عند اتباع هذا الرجيم: – من المهم ان تزيدوا من استهلاككم للفواكه والخض... اقرأ المزيد
رجيم السبع أيام يهدف رجيم السبع أيام او ما يُعرف بالـGM إلى مساعدتكم على إنقاص الوزن من خلال التركيز على مجموعة طعام أو مجموعة غذائية محددة كل يوم لمدة أسبوع. ان هذا النظام الغذائي يساعدكم ع... اقرأ المزيد
كيف يكون رجيم الوزن العنيد لتتمكني من إتباعه؟ اليوم الأوّل واليوم الثاني الفطور: – 2 توست من الشوفان مع شريحتين من الجبن قليل الملح + 2 خيار وخمس أوراق من الخس أو النعناع الطازج... اقرأ المزيد
رجيم الكمون والزنجبيل ان رجيم الكمون والزنجبيل هو عبارة عن نظام غذائي صحي يساعد على انقاص الوزن ويركّز على ادراج مشروب الكمون والزنجبيل مرة على الأقل في اليوم. فالكمون والزنجبيل يتمتعان بالف... اقرأ المزيد
ما الذي يجب تناوله في رجيم مقاومة الانسولين؟ غالباً ما تحدث مقاومة الأنسولين بسبب الارتفاع المتكرر في نسبة السكر في الدم بسبب سوء التغذية. لذلك، لعكس مقاومة الأنسولين، يجب عليكم التحكم في مس... اقرأ المزيد
كيف يكون رجيم الوزن العنيد لتتمكني من إتباعه؟ اليوم الأوّل واليوم الثاني الفطور: – 2 توست من الشوفان مع شريحتين من الجبن قليل الملح + 2 خيار وخمس أوراق من الخس أو النعناع الطازج... اقرأ المزيد