كيفية زيادة الوزن خلال الحمل في ما يلي، نقدم إليك مجموعة خطوات من شأنها أم تساعدك في زيادة وزنك خلال الحمل، إطلعي عليها: – زيادة عدد الوجبات: عليك أن تتناولي الطعام بطريقة منتظمة من خل... اقرأ المزيد
كيفية زيادة الوزن خلال الحمل في ما يلي، نقدم إليك مجموعة خطوات من شأنها أم تساعدك في زيادة وزنك خلال الحمل، إطلعي عليها: – زيادة عدد الوجبات: عليك أن تتناولي الطعام بطريقة منتظمة من خل... اقرأ المزيد
بالطبع عليك فركها جيداً أثناء الإستحمام للتخلص من كل الجراثيم التي تتمركز بين الأصابع والأظافر، ولكن عدا عن ذلك قومي مرّة واحدة في الأسبوع على الأقل بغمر الأقدام بالماء لمدة عشر دقائق أو ربع... اقرأ المزيد
تصعّد القوات الروسية والحليفة لها في إقليم دونباس شرقي أوكرانيا من وتيرة هجومها اتساقا مع إعلان موسكو في أواخر مارس الماضي عزمها التركيز على إنجاز مهمة تحرير دونباس وجعلها بمثابة الهدف الأول... اقرأ المزيد
ما هي الطريقة الصحيحة للحصول على تان الجسم؟ – قبل التوجه لمنح الجسم الاسمرار الذي تريدينه، احرصي على تحضير بشرتك وذلك من خلال تقشيرها، للتخلص من الجلد الميت وتجديد الخلايا فيها. اذ يمك... اقرأ المزيد
حصول الطفل على فيتامين د يلعب فيتامين د عدة أدوار في صحة العظام، بما في ذلك مساعدة الجسم على امتصاص مادة الكالسيوم والفسفور. وقد أظهرت الدراسات أن الأطفال الذين يعانون من انخفاض مستويات هذا... اقرأ المزيد
نصائح للتخلّص من الأفكار السلبيّة 1- حدّدوا مصدر الأفكار السلبيّة وأسبابها، بهدف اكتشاف المشكلة ومعالجتها. ولا تسمحوا لأي شخص من أن يكون مصدراً لهذه الأفكار، فلا تسمحوا لأحد التأثير على طريق... اقرأ المزيد
ولكن هناك دائماً بعض الأمور والخطوات التي عليك الإلتزام بتنفيذها لتجنب ظهور هذه الحبوب الغير محبّبة، واليك أبرزها: – قبل البدء بأي خطوة، إذا كنت في الأصل تعانين من مشكلة بروز الحبوب ال... اقرأ المزيد
التحضير للجراحة هناك عدّة خطوات لا بدّ من المرور بها عند التفكير بإجراء عمليّة جراحية تجميلية للجفون. – مناقشة موعد العمليّة مع الطبيب: يجب أوّلاً زيادة الطبيب التجميلي ومناقشة كافة ال... اقرأ المزيد
الخطوات التي ستساعد طفلك على النوم المبكر الابتعاد عن السكريات احرصي على ابعاد طفلك عن الأطعمة أو المشروبات التي تحتوي على كمية كبيرة من السكريات، لانها ستشكل له مصدراً للطاقة والحيوية وستدف... اقرأ المزيد