تأمين الراحة الجسدية الدائمة العمل لساعات طويلة يسبب الضغط والتعب، ما منع الفرد من النوم ولأوقات كثيرة، إضافة الى عدم القدرة على الاسترخاء. لذلك يجب الإهتمام دائماً بالحصول على أوقات من الرا... اقرأ المزيد

كيف توازن المرأة بين عملها وحياتها الزوجية نتيجة كثرة متطلبات الحياة والصعوبات الإقتصادية الكبيرة، بات عمل المرأة من الامور الضرورية والملّحة، والتي لا مفرّ منها. إلا أن هذه الخطوة ليست سهلة... اقرأ المزيد

الإعتناء بالبشرة وترطيبها خلال فترة الدورة الشهريّة، من الضروري الحفاظ على ترطيب بشرتك من خلال إستخدام مرطّب جيّد، خصوصاً ان بشرتك في هذه الفترة تكون أكثر حساسيّة، وتميل إلى أن تكون أكثر جفا... اقرأ المزيد

نصائح لحماية الأسنان من البلاك – تنظيف الأسنان مرتين في اليوم: إن غسل الأسنان وتنظيفها جيّداً مع تناول كل وجبة أساسية خلال اليوم أمرُ مهم وضروري لحمايتها من البلاك. إلّا أنه وإذا تعذّر... اقرأ المزيد

العناية بصحّة الفم من الأمور اليومية التي يجب أن تولوا أهمية قصوى لها، وذلك لأنّ إهمالها يمكن أن يؤدي الى العديد من التأثيرات الصحّية السلبية بدءاً من التسوّس والخراّجات الى التهاب اللثة وحت... اقرأ المزيد

أمور كثيرة قد تمنعنا من النوم لفترات متواصلة والحصول على ساعات كافية من الراحة، ومنها حالات إنقطاع التنفس الليلي الذي يسبب للمصابين به صعوبات متكررة في التنفس، ما يؤدي إلى حدوث نقص خطير في ا... اقرأ المزيد

على عكس ما يظن البعض فإن الموظفين الاكثر رضاً وارتباطاً مع المؤسسة التي يعملون بها هم الاكثر إنتاجية. وبعد قياس رضا الموظفين في الشركات الكبرى لاحظت الابحاث والدراسات أن زيادة الرضا وفهمهم ل... اقرأ المزيد