أطعمة تحسّن الهضم في رمضان بذور الشيا بذور الشيا تساعد على الهضم، بسبب احتوائها على الألياف. أفضل طريقة لتناول بذور الشيا، هي عبر تركها في الماء، حتى تشكّل كتلة شبيهة بالهلام. ولا تقتصر فوائ... اقرأ المزيد
الموز يعتبر الموز من بين اهم أنواع الفواكه التي تساعد على الحدّ من الم المعدة. فالموز غنيّ بالبوتاسيوم وهو عنصر غذائي أساسي يقلّل من الشعور بالغثيان والقيء، ويحدّ بالتالي من الم المعدة المزع... اقرأ المزيد
كيف يمكن التعامل مع المراهق كثير الطلبات؟ – لا يجب أن يوافق الأهل على كلّ طلبات المراهق، فلا تقلقوا من ردّة فعله عند رفض طلبه. حتى لو تمرّد أو أظهر عصبيّة وعدوانيّة، فهو يستعمل هذه الح... اقرأ المزيد
علاج الغثيان بالليمون – يحتوي الليمون على حامض الستريك، وهو مركب طبيعي اثبت أنه يساعد على الهضم وتهدئة المعدة. من هنا، جربوا إضافة عصير الليمون الطازج إلى الماء واشربه طوال اليوم.... اقرأ المزيد
الزنجبيل يُعدّ الزنجبيل عنصراً أساسياً في الطب التقليدي، ومن المحتمل أن يكون معروفاً بخصائصه المضادة للغثيان وتهدئة المعدة. لكن الزنجبيل يمكنه أيضاً محاربة الألم، بما في ذلك آلام المفاصل وكذ... اقرأ المزيد
ما هي الأسباب التي تؤدّي إلى الإصابة بصداع دائم؟ – التوتّر الدائم يؤدّي إلى الإصابة بالصداع، ذلك أنّ خلال التوتّر، تتشنّج العضلات في الجسم، وخاصّة في محيط الرقبة والرأس، ما يؤدّي الإصا... اقرأ المزيد
اضطراب القلق الاجتماعي إذا كنتم تعانون من اضطراب القلق الاجتماعي، فقد تواجهون مشاكل في الارتعاش أمام الآخرين. القلق هي مشاعر يشعر بها الجميع في مرحلة ما. يمكن أن تؤدي مشاعر القلق إلى ظهور أع... اقرأ المزيد
الخوخ المجفف يستخدم الخوخ المجفف، المعروف باسم البرقوق، على نطاقِ واسع كعلاج طبيعي للإمساك. يحتوي الخوخ المجفف على كميات عالية من الألياف، مع 2 غرام من الألياف لكل 28 غرام منه. الألياف غير ا... اقرأ المزيد
اطعمة تهيج المرارة اللحوم الدهنية ابتعدوا عن اللحوم الدهنية إذا كنتم تحاولون تجنّب تهيّج المرارة. لا يزال بإمكانكم تناول اللحوم الحمراء، ولكن تأكدوا من أن اللحوم خالية من الدهون لتقليل خطر ا... اقرأ المزيد
الخضروات والفواكه تُعتبر الفواكه والخضروات من الأنواع الغذائية الغنية بالألياف الغذائية والقليلة السعرات الحرارية، من هنا فإن تناول كميات كافية من الخضروات من شأنه أن يساعد على الشعور بالشبع... اقرأ المزيد