الفوائد الصحيّة للعصير الأخضر – تقليل الشهيّة وإعطاء إحساس بالشبع لفترة أطول إضافة إلى فدرته على وتخفيض تراكم الدهون. – مساعدة الجهاز الهضمي من احتل تسهيل امتصاص المواد الغذائيّة... اقرأ المزيد
لذا إذا كنت تريدين الإلتزام برجيم التفاح والماء لمدة خمسة أيّام اليك الطريقة الصحيحة لإتباعه، ولكن إذا شعرت خلال هذه الفترة بمضاعفات أو تأثيراتٍ سلبية اعمدي على إستبداله بدايت مناسب لك. اليو... اقرأ المزيد
الكرفس للتخسيس سعرات حرارية منخفضة يتمتع الكرفس بسمعة حسنة كغذاء للحمية لسبب ما – فهو منخفض السعرات الحرارية بشكلٍ كبيرٍ، لذا يمكنكم الاستمتاع به في حميتكم الغذائية المخصصة لخسارة الوز... اقرأ المزيد
من يفقد الوزن أسرع الرجل أم المرأة؟ قد تكون الإجابة صادمة بالنسبة إلى النساء، لكنّ الحقيقة هي أنّ الرجال أسرع في خسارة الوزن! وهذا بحسب، دراسة باحثين دنماركيين في جامعة كوبنهاغن، وذلك بعد تح... اقرأ المزيد
خفض الكولسترول تحتوي الهندباء على مركبات تساهم في خفض مستوى الكولسترول بالدم والدهون الثلاثية أيضاً، ممّا يؤثّر إيجاباً على الصحة والوزن أيضاً، من ناحية الوقاية من السمنة. تنظيم السكر في الد... اقرأ المزيد
شرب الماء الإكثار من شرب الماء مهمّ ليس فقط خلال أيام الأسبوع عند اتباع نمط حياة صحّي ومنظّم، فأهمّيته تتضاعف أثناء الإجازة الأسبوعيّة. وتكمن أهمّية المواظبة على هذه العادة بهذا الوقت تحديدا... اقرأ المزيد
عدم الاهتمام بالتغذية الصحية لا تكفي الرياضة وحدها لإنقاص الوزن بل تحتاج أيضاً إلى اتباع نظامٍ غذائي صحّي ومتوازن يحتوي على كافة الفيتامينات والمعادن الضروريّة من دون حرمان من أيّ نوع من الأ... اقرأ المزيد
عمليات نحت الجسم هناك العديد من التقنيات التي يتم استخدامها لنحت الجسم وإعطائه شكلاً أفضل وأكثر تناسقاً، ومن أبرز هذه التقنيات نذكر: – نحت الجسم بالتبريد بحيث يتم تعريض مناطق معينة من... اقرأ المزيد
رجيم البردقوش يحتوي البردقوش على مواد وعناصر هامة تجعل من هذه النبتة غذاء مفيداً للصحة، من جهة مساعدة الجسم على القيام بمختلف وظائفه الحيويّة على أكمل وجه. ويمكن الاستفادة من البردقوش في الر... اقرأ المزيد
لذا إذا كنت تريدين الإلتزام برجيم التفاح والماء لمدة خمسة أيّام اليك الطريقة الصحيحة لإتباعه، ولكن إذا شعرت خلال هذه الفترة بمضاعفات أو تأثيراتٍ سلبية اعمدي على إستبداله بدايت مناسب لك. اليو... اقرأ المزيد
