فوائد الحمضيات للحامل المساعدة في تطوير دماغ الطفل تعتبر الحمضيات مصدراً جيداً لفيتامين B6 وحمض الفوليك. يساعد تناول الحمضيات أثناء الحمل على تطوير دماغ طفلك والوقاية من عيوب الأنبوب العصبي،... اقرأ المزيد
ما هي فوائد الخردل؟ تقليل تشنجات العضلات يشتهر الخردل بخصائصه التي تساعد في تخفيف أي نوع من تشنج العضلات. يمكن أن يساعد تناول ملعقة صغيرة من مسحوق الخردل الأصفر في الحفاظ على قوة العظام والم... اقرأ المزيد
فوائد العدس الأصفر غنيّ بمضادات الاكسدة البوليفينول هو عبارة عن مضادات الاكسدة النشطة التي تحارب العوامل الضارة في الجسم – كل شيء من الأشعة فوق البنفسجية والإشعاع إلى أمراض القلب والسر... اقرأ المزيد
الفواكه المجففة هي عبارة عن مخزن للفيتامينات والمعادن والألياف والأحماض الأمينية، مما يجعلها ضرورية في النظام الغذائي للمرأة الحامل. ولكن، من المهم ان تتجنب المرأة الحامل الإفراط في تناولها... اقرأ المزيد
فوائد الشوفان للحامل مصدر ممتاز للطاقة خلال فترة الحمل، انتِ بأمسّ الحاجة الى مصدر غذائي يزوّد جسمكِ بالطاقة. تمنحك الكربوهيدرات والسعرات الحرارية الغنية الموجودة في الشوفان دفعة الطاقة الفو... اقرأ المزيد
الحفاظ على نظام غذائي صحي يميل الأشخاص الذين يستيقظون مبكرًا إلى تناول وجبة الإفطار، في حين أن الناهضين اللاحقين غالبا ما يندفعون إلى الخارج ويضطرون إلى الحصول على شيء غير صحي، أو يتخطون الو... اقرأ المزيد
تعزيز إنتاج الحليب لدى الأمهات المرضعات تستخدم الحلبة على نطاق واسع كعامل تعزيز تدفق الحليب لدى الأمهات المرضعات. النساء المرضعات يأخذن الحلبة على شكل حبوب أو يشربنه كشاي بعد إنجاب طفلهن. وف... اقرأ المزيد
خصائص عشبة الليمون: تتميّز هذه العشبة برائحتها القوية النفاذة التي تشبه رائحة الحمضيات وبشكل خاص رائحة ثمرة الليمون، تتألف من الجذور والأوراق والساق، أوراقها ناعمة ورقيقة، يتم استخدامها عن ط... اقرأ المزيد
التركيبة الغذائية للبطيخ: هو من فصيلة القرعيات التي ينتمي إليها أيضاً الشمام والقرع والخيار، ويتميّز باحتوائه على نسبة كبيرة من المياه، بمعدل 90% من حجمه. أما السكر فهو يشكل 10% من حجم البطي... اقرأ المزيد
علاقة أعمق بين الأم وطفلها: أرزع شعور ممكن أن تشعر به الأم هو حب أولادها لها وإمتنانهم لوجودها بقربهم، من هنا عند شعور طفلك أنّك تجعلينه يُشاركك في الطبخ وتحضير الأكلات، فأنتِ تعملين أيضاً ع... اقرأ المزيد