شرب الماء الساخن تخفيف احتقان الأنف كوبٌ من الماء الساخن ينتج بخاراً، وأخذ شهيق عميق منه يساعد في تخفيف انسداد الجيوب الأنفية وحتى تخفيف صداع الجيوب الأنفية. نظراً لوجود أغشية مخاطية في جميع... اقرأ المزيد
القيمة الغذائية للبليلة كوب من البليلة يحتوي على العناصر الغذائية التالية: – بروتين: 10 غرام – كربوهيدرات: 27 غرام – ألياف: 7 غرام – حديد: 3.24 مللغرام – كالسيو... اقرأ المزيد
مشروب الشوكولاتة قبل النوم تقليل التعب التعب هو ما قد تشعرون به كل ليلة قبل الذهاب إلى الفراش. يمكن لشرب كوب من الشوكولاتة الساخنة أن يقلل من إجهادكم لأنه يحتوي على مادة تعمل مثل الأمفيتامين... اقرأ المزيد
التقليل من الإجهاد عندما يتعلق الأمر بتخفيف التوتر والقلق، يعتبر شاي النعناع من أفضل أنواع المشروبات خصوصاً اذا تمّ تناولها قبل النوم. يُعرف المنثول الموجود في النعناع بأنه مرخي للعضلات ومضا... اقرأ المزيد
شرب الماء الساخن تخفيف احتقان الأنف كوبٌ من الماء الساخن ينتج بخاراً، وأخذ شهيق عميق منه يساعد في تخفيف انسداد الجيوب الأنفية وحتى تخفيف صداع الجيوب الأنفية. نظراً لوجود أغشية مخاطية في جميع... اقرأ المزيد
ما هي فوائد ماء الأرز للشعر؟ – يدعم ماء الأرز نمو الشعر بشكلٍ سريع وصحي، وستلاحظين الفرق بعد فترة قليلة ولكن بشرط إستعماله ثلاث مرّات على الأقل في الأسبوع. – يُساعد ماء الأرز على... اقرأ المزيد
التقليل من بكتيريا اللسان البكتيريا لا تتراكم فقط على الأسنان، بل على اللسان ما يضرّ كثيراً بالصحّة الفموية. لذا فانّ كشط اللسان يساعد كثيراً في الحدّ من بكتيريا اللسان. وداعاً لرائحة الفم ا... اقرأ المزيد
تعزيز صحة الفم تعدّ تجاويف الأسنان والتهابات اللثة من أمراض الفم الشائعة التي تسببها بعض الأنواع من البكتيريا. يحتوي قشر الليمون على مواد مضادة للبكتيريا قد تمنع نمو الكائنات الحية الدقيقة.... اقرأ المزيد
أقراص فيتامين سي تعزيز المناعة فيتامين سي هو أحد مضادات الأكسدة القوية التي يمكن أن تقوي دفاعات الجسم الطبيعية. أي ان أقراص فيتامين سي يمكن ان تقوي المناعة من خلال حماية الخلايا من الجزيئات... اقرأ المزيد
يحمي العظام تعتبر الخضروات الورقية مثل الخس الافرنجي مصدراً ممتازاً لفيتامين K الذي يساعد في بناء العظام. ومن المعروف أيضاً أن فيتامين K2 يحسّن كثافة العظام ويمنع أمراضاً مثل هشاشة العظام. ي... اقرأ المزيد