هذه الطرق تساعدكم على خفض مستوى السكر في الدم 1- تخلّصوا من التوتّر والإجهاد لأنّ ذلك يؤدّي على مشاكل صحيّة كارتفاع الجلوكوز في الدم. ومارسوا بالتالي، تمارين التأمل والاسترخاء كاليوغا والتنف... اقرأ المزيد
التركيبة الغذائية للموز لا يحتوي الموز على نسبة كبيرة من الدهون ولكن 75% من تركيبته مؤلفة من المياه، وهو يحتوي على كميات من البروتين النباتي، الكربوهيدرات، الألياف الغذائية، كما أنه يحتوي عل... اقرأ المزيد
أهمية التقشير للجسم تقشير الجسم هو العمل على التخلص من الطبقة الخارجية للبشرة والتي تتكوّن من الخلايا الميتة، والغاية من هذه العملية هي إعطاء البشرة مظهراً حيوياً ومشرقاً، من خلال إفساح المج... اقرأ المزيد
فوائد الشاي – إن الشاي قد يقلل من خطر الإصابة بالسكري وأمراض القلب وحتى السرطان. وفقًا لـ Harvard Health Publishing ، ترجع هذه الفوائد الصحية المحتملة إلى محتواه العالي من مادة البوليف... اقرأ المزيد
هل المشمش يرفع السكر؟ – مع مؤشر نسبة السكر في الدم من 34، إن المشمش الطازج يعتبر هذا النوع من الفواكه آمن لمرضى السكري وهو لا يسبب أبداً بإرتفاع مستوى السكر في الجسم. يحتوي المشمش المج... اقرأ المزيد
ما هي مزايا الرجيم من دون سكر؟ أولاً: السكر هو عامل أساسي وكبير يؤدي الى إبطاء عملية فقدان الوزن، وهنا نشير الى أن الدايت الذي لا يتّم الحصول فيه على أي كميات من السكر يعدّ من أنواع الحميات... اقرأ المزيد
التركيبة الغذائية لليوسفي يحتوي اليوسفي على عدد كبير من الفيتامينات والمعادن الضرورية للصحة، فهو يحتوي على فيتامينات عديدة أهمها الفيتامين A وفيتامين E الذي يعطي اليوسفي اللون البرتقالي، كما... اقرأ المزيد
اللحوم والسكري وجدت دراسة أجراها علماء من جامعة هارفارد أن الأشخاص الذين تناولوا وجبة واحدة من اللحوم الحمراء في اليوم، كانوا أكثر عرضةً لخطر الإصابة بالنوع الثاني من مرض السكري بنسبة تتجاوز... اقرأ المزيد
إخفاء الأطعمة التي تحتوي على السكر قد يعرف بعض الأشخاص الذين يعانون من إدمان السكر أنهم يفرطون في ذلك، ولكن بدلاً من إيجاد طرق للتخفيف من الكمية، فإنهم يتجاهلون الأمر ويخفون تلك الأطعمة في أ... اقرأ المزيد
الملح بين ضغط الدم والسكري من الشائع أن يربط الناس بين تناول الكثير من الملح من جهة، وارتفاع ضغط الدم من جهة أخرى، لذلك فهم يظنون أن الإكثار من تناول الأطعمة الغنية بالملح أو إضافة الملح إلى... اقرأ المزيد