تمارين رياضيّة تساعد على تخفيف معدّل الاكتئاب رياضة الركض الركض هو أفضل نوع من أنواع التمارين الرياضيّة، فإنّه يعزّز صحّة القلب، أيضاً نشاط الأوعية الدمويّة، ويعزّز كذلك الصحّة النفسيّة، عبر... اقرأ المزيد
رياضة الركض الركض هو أفضل نوع من أنواع التمارين الرياضيّة، فإنّه يعزّز صحّة القلب، أيضاً نشاط الأوعية الدمويّة، ويعزّز كذلك الصحّة النفسيّة، عبر محارب مرض الاكتئاب. لذا ينصح دائماً بالجري يو... اقرأ المزيد
اليانسون يساعد شرب اليانسون على محاربة القلق والاكتئاب بفضل الخصائص المهدّئة التي يتميّز بها. فهذا النبات العشبي مفيد لعلاج حالات القلق والإحباط والأعراض الأخرى المصاحبة للاكتئاب. البابونج ز... اقرأ المزيد
اتباع روتين معيّن الروتين قد يكون قاتلاً، ولكن مع التغيّر المفاجئ الذي فرضه الحجر المنزلي على نمط الحياة وإجبار الناس على العيش في فوضى يومية، قد يكون صنع روتين معيّن وخاص الحلّ الأفضل لمواج... اقرأ المزيد
اليانسون يساعد شرب اليانسون على محاربة القلق والاكتئاب بفضل الخصائص المهدّئة التي يتميّز بها. فهذا النبات العشبي مفيد لعلاج حالات القلق والإحباط والأعراض الأخرى المصاحبة للاكتئاب. البابونج ز... اقرأ المزيد
الاكتئاب وزيادة الوزن ربطت العديد من الدراسات العلمية حول العالم نسبة السمنة المرتفعة بزيادة خطر الإصابة بالاكتئاب، والعكس صحيح. فللاكتئاب الكثير من الأعراض التي يمكن أن تزيد السمنة سوءا، مث... اقرأ المزيد
الاكتئاب بسبب تأخر الحمل بعد الزواج بفترة قصيرة يبدأ الزوجان بسماع عبارات ودعوات بأن يرزقهم الله طفلاً يزيد من سعادتهما داخل القفص الذهبي، وهذا الضغط الاجتماعي والعائلي يزداد مع تقدّم الوقت... اقرأ المزيد
أفاد إيدينيو نجل أسطورة كرة القدم البرازيلية بيليه أن والده يعاني نوعاً من الاكتئاب وبالكاد يغادر المنزل بسبب مشاكل صحية جعلته غير قادر على المشي بشكل طبيعي وقال إيدينيو إن والده البالغ 79 ع... اقرأ المزيد
أنهى الممثل الهندي الشهير كوشال بنجابي حياته , حيث عثرت عليه السلطات الأمنية الهندية منتحرا داخل شقته في مدينة مومباي الهندية أول أمس الخميس , تاركا رسالة لنجله الذي يبلغ من العمر 3 سنوات وذ... اقرأ المزيد
علاج الاكتئاب بعد الاجازة عدم النظر إلى صور الإجازة في الواقع، على من يعود إلى حياته الطبيعية بعد الإجازة أن يتجنب تصفح الصور على هاتفه أو مواقع التواصل الاجتماعي. فهذا الأمر يساعد كثيراً عل... اقرأ المزيد