التوتر آفة حقيقية ومنتشرة في مجتمعنا الحديث؛ علماً أنه من خلال النظام الغذائي، والتركيز على الأطعمة المخمرة الغنية بالألياف، يمكن التقليل من القلق، وفق العلماء. التوتر خطر على الصحة العقلية... اقرأ المزيد
التحكم في الوزن أمر ضروري للوقاية من الأمراض التي قد تنتج عن زيادة الوزن والسمنة. وبما أنك مقبلة على الزواج وعلى حياة جديدة، فلا بد من متابعة هذا الأمر، ولكن لا ينبغي لك أن تجعلي عادة الوقوف... اقرأ المزيد
يعاني عدد كبير من الأشخاص من ألم الظهر، خصوصاً العاملون خلف المكاتب، وقليلو الحركة والنشاط. لكن يجب أن تعلمي أنه إذا كان ألم الظهر خطيراً، فقد تستمر الأعراض ولا تزول. أسباب مختلفة لألم الظهر... اقرأ المزيد
المليساء هي عدوى تسبب نتوءات صغيرة على الجلد يمكن أن تنتشر من خلال الاتصال بفيروس يحمل نفس الإسم، وعادة ما تكون هذه النتوءات الصغيرة غير مؤلمة، كما تختفي من تلقاء نفسها دون علاج ونادراً ما ت... اقرأ المزيد
عندما يشعر النمل بالتهديد، فإنه عادة ما يلسع أو يلدغ، لكن لدغته لا تشبه لدغات الحشرات الأخرى. وقد لا تُسبب لسعات النمل الأحمر مشكلة كبيرة، ولكن لسعات النمل الناري ستجعلكِ تشعرين بألم شديد. و... اقرأ المزيد
يمكن أن تقع الأمّ بحيرة حول طريقة تربية طفلها خاصّة الأوّل، فلا تعلم كيف يجب أن تعلّمه السلوك الجيّد والأساليب الصحيحة، لتتعرّفي أكثر على التربية الايجابية. كيف تكون التربية الايجابية للطفل؟... اقرأ المزيد
هشاشة العظام، التي تعني العظم المسامي، مرض عام يصيب الهيكل العظمي، ويصيب النساء بشكل رئيسي بعد انقطاع الطمث. يتميز بانخفاض كثافة المعادن في العظام وتدهور البنية الدقيقة للهيكل العظمي المرتبط... اقرأ المزيد
إذا كنت مقبلة على الزواج، وتشعرين بأن صحتك الجلدية تحتاج إلى مزيد من الدعم لتظهري بمظهر مشرق ونضارة فائقة يوم زفافك جلسة تنظيف عميق للجلد يشير الدكتور وهبي بداية إلى أنه وبالإضافة إلى حقن ال... اقرأ المزيد
كثرة النوم، أو النعاس، عارضٌ ينتج عنه رغبة قوية في النوم.. إنه أمرٌ طبيعي، “فسيولوجي”، عندما يحدث في المساء أو في وقت النوم المعتاد، أو في الساعات الأولى من بعد الظهر.. إذا حدث ذ... اقرأ المزيد
استهلاك البروتين ضروري لصحة أجسامنا. يساعد تناول الأطعمة الغنية بالبروتين مثل اللحوم على أنواعها والأصناف النباتية، على منع الجوع بين وجبتين، لأن لها تأثيراً على الشبع. وفي حين تختلف احتياجا... اقرأ المزيد