حسب تقرير نشر بصحيفة “Environmental and Public Health”، فإن المشي الحافي مفيد للصحة ومساعد على التخلص من آلام الظهر واضطرابات النوم، إلا أنه يجب مراعاة أن المشي حافياً يجب ألّا يكون لفتراتٍ... اقرأ المزيد
عندما يتأخر موعد الدورة الشهرية لدى المرأة، أول احتمال يقع في بالها هو كونها حاملا. إلا أن الحمل ليس السبب الوحيد لتأخر موعد الطمث، بل إن عوامل عدة تلعب دوراً في ذلك، وهو ما يجب التحقق من عد... اقرأ المزيد
يستعصي على ربات البيوت أن ينظفن الزرابي أو بعض الأثاث الذي يحتوي على الصوف، خاصة إذا كان لونه فاتحا، والبقعة تبدو بارزة جدا وتشوه المنظر العام للمنزل، لكن بوجود حلول بسيطة ستتخلص ربة البيت م... اقرأ المزيد
موسم الخريف مليء بالفاكهة والخضار الموسمية الرائعة والغنية بالفوائد، تحدثنا بالأمس عن اليقطين واليوم سنتحدث عن التفاح. ومن منا لا يعرف فوائد التفاح الصحية، ولكن تناول التفاح لوحده يمكن أن يص... اقرأ المزيد
ما لا يعرفه البعض أن للبطاطا الحلوة العديد من الفوائد الصحية والجمالية، لذا ننصحك بإدخالها إلى قائمة طعامك بكثرة للوصول إلى الرشاقة المطلوبة والحصول على بشرة نضرة. فوائد البطاطا الحلوة: • تح... اقرأ المزيد
تحلم كل أم بأن يكون طفلها ذكي ومتفوق في دراسته، كما تحرص بعض الأمهات على تطوير مهارات أطفالهن وقدراتهم الفكرية، من خلال تسجيلهم في معاهد الموسيقى، أو مشاركتهم في أولمبياد الرياضيات، أو كاقتن... اقرأ المزيد
تعاني النساء كما الرجال من عدة مشاكل، سواء على مستوى البشرة أو الشعر، لكن الكثيرين يتجاهلون أن نظامهم الغذائي قد يكون أهم المسببات. لذلك تعرفي على فوائد الفيتامين وأنواع الأغذية التي تجعلك ت... اقرأ المزيد
تعانين من المسام على مستوى الوجه؟ وتبحثين على وصفة طبيعية لمعالجة وجهك؟ تفكرين في قناع سريع الفعالية لبشرتك؟ إليك قناع طبيعي وبسيط تستعملينه للتخلص من مسام الوجه. المكونات: _4 ملاعق من عصير... اقرأ المزيد
احتباس الغازات والشعور بالانتفاخ خاصة بعد تناول الوجبات هو بالتأكيد شعور غير مريح، ويؤدي إلى الشعور بالضيق والامتلاء وحتى الحرج في كثير من الأحيان. فالغازات ليست مرضا في حد ذاتها ولكنها تشير... اقرأ المزيد
أثناء فترة الحمل قد تحدث الكثير من التغيّرات الهرمونية، التي قد تؤثر في نضارة بشرتك؛ لذلك قد تجدين ظهور بعض التغيّرات على بشرتك، كظهور الحبوب والكلف وغير ذلك من المشاكل التي تؤرق كلّ امرأة ح... اقرأ المزيد
