هل لاحظت مؤخرا أنك تتعبين بسرعة، و أنك بحاجة إلى الطاقة؟؟ لا داعلي للبحث عن أدوية و وصفات، ففقي هذا المقال سنشاركك أهم الأغذية التي تزيد من طاقتك بشكل طبيعي و سهل. حمض الفوليك وفيتامين B12 س... اقرأ المزيد
في البداية يكون كل شيء رائعا، مثاليا ثم تبدأ الشعلة في الإنطفاء شيئا فشيئا. ما تجهله أغلب السيدات أن الحب يحتاج مجهودا كبيرا، و في هذا المقال سنشاركك بعض الأسرار لتحافظي على علاقة سليمة. -تق... اقرأ المزيد
حتى هالة لم تأتِ اليوم الى الجامعة .. وحدها كانت تخفف عليّ قليلا .. أما اليوم فأنا وحيدة .. وحيدة جدا رغم كل المحيطين بي .. عدتُ الى المنزل متعبة الذهن و الفكر أكثر من تعب الجسد ..و بعد ساعة... اقرأ المزيد
يعتبر النوم من أساسيات الحياة، فالإنسان يقضي تقريباً نصف عمره في النّوم ، فيجب أن يعرف الإنسان كيف يستفيد جيدا من نومه. وفي هذا المقال سنذكر أهم فوائد النوم مبكرا. النوم مبكّراً يساعد الإنسا... اقرأ المزيد
لقد شاع استعمال ماء الورد منذ القدم، لفوائد العديدة ويتم تحضيره بطريقة بسيطة تعتمد على تقطير بتلات الورود، باستعمال أدوات مخصوصة حيث يمكنك ببساطة تحضيره بالبيت وذلك بغلي كمية 100 غرام من بتل... اقرأ المزيد
الحجاب فرض ديني، لكنه ليس سببا لإهمال شعرك. فالمحجبة يجب أن تعتني بشعرها أكثر، كي يحافظ على جماله، إذ صحيح أن الحجاب يقي الشعر من تغيرات الشمس و الهواء، لكنه أيضا يحرمه من منافع عديدة. أهم ا... اقرأ المزيد
يجب على كل أم جديدة أن تكون على دراية بأوضاع النوم الآمنة لرضيعها، لأن أي إهمال في هذه الناحية قد تكون له عواقب وخيمة، وقد تصل للوفاة المفاجئة، أو ما يسمى بمتلازمة موت الرضع المفاجئ. لذا في... اقرأ المزيد
قضيت اليوم كله في زيارة الأهل الذي جاؤوا لرؤية العمة …و ما أن رحل الجميع، و دخلت الى غرفتي ،.. طرقت عمتي الباب و جلست قربي فأسندت رأسي على صدرها .. فرفعته و هي تسألني أحس بك ألماً .. ل... اقرأ المزيد
طي الملابس، قد يعتبره البعض مهمة مزعجة، و قد يعتبره آخرون فنا، لكننا جميعا نتفق على أهميته من أجل تنظيم الخزانة، و القدرة على استعمالها بأفضل وجه. لذا في هذا المقال سيدتي سنقدم لك طريقة ترتي... اقرأ المزيد
فقاص مغربي المقادير نافع 8 بيضات 3 أكواب لوز سمسم أو جنجلان يانسون (حبة حلاوة) 2 كأس سكر 2 كأس زيت 5 أكواب دقيق طريقة التحضير قومي بغلي الماء، ثم ضعي فيه اللوز لمدة نصف ساعة حتى يسهل تقشيره،... اقرأ المزيد