نتيجة التغيرات الهرمونية الجذرّية التي تحصل خلال الدورة الشهرية، تعاني فئة كبيرة من السيدات والفتيات من آلام حادّة ومتواصلة في كلا الثديين، مع العلم أن شدّة الالم تتراوح من العادية الى القوي... اقرأ المزيد

ينصح دائمًا بتضمين الكثير من الفواكه الطازجة والصحية في نظامك الغذائي حيث أنها مليئة بالمغذيات وفوائد صحية مذهلة. ومع ذلك، فأنت بحاجة إلى التركيز على الفاكهة التي تأكلها، وكذلك إلى أي مدى تك... اقرأ المزيد

يُعتبر البطيخ من الفواكه الصيفيّة المفضّلة كما أنّه من الفواكه التي تحتوي على عناصر غذائيّةٍ مهمّة جداً، تجعل من تناول البطيخ خياراً صحّياً ورائعاً للجميع وخصوصاً للحامل. تنشيط الجهاز المناع... اقرأ المزيد

لا يُصاب البالغون فقط بالاكتئاب، إنّما هذه المشاعر الحزينة يُمكن أن تتربّص شراً بالأطفال أيضاً مؤدّيةً بهم إلى الإصابة بأبشع أنواع الحالات المرضيّة ألا وهو الاكتئاب. العامل الوراثي قد تلعب ا... اقرأ المزيد

يعتبر التدخين عند البعض ملاذاً يهربون إليه للتخفيف من التوتر والضغوطات اليومية التي يعيشونها. إلّا ان الواقع هو مغايرٌ تماماً، فالتدخين، وبالإضافة إلى كلّ المشاكل الصحية التي يمكن أن يسببها... اقرأ المزيد

من بين الوسائل الطبيعية التي تفيد الشعر وتغذيه، لا بدّ أن تتعرفوا على نواة التمر. فبالإضافة إلى فوائد التمر العديدة، تحتوي نواة التمر على الدهون، البروتينات، الألياف، حمض الكابريتيك، حمض الل... اقرأ المزيد

من الشائع جداً أن تتم تسمية الأبناء أو البنات بأسماء أجدادهم أو جدّاتهم، وذلك يكون بمثابة تكريم أهل الوالدين أو محاولة للحفاظ على أسمائهم بعد الوفاة. بعض الأسماء القديمة التي تُطلق على الأطف... اقرأ المزيد

نسبة كبيرة من الرجال والنساء يتعرّضون خلال مراحل حياتهم المختلفة إلى اكتساب الوزن وفقدانه بشكل متتالٍ، ويحصل ذلك بشكل أكبر عند النساء بفعل الحمل والإنجاب فيكتسبن الكيلوغرامات الزائدة التي يص... اقرأ المزيد

هناك العديد من الدوافع التي تجعل الوالدين يرغبان بتحديد نوع الجنين قبل الحمل، وبفضل التقنيات الحديثة أصبح هذا الأمر في متناول اليد اليوم بنسبة نجاح عالية ممكن أن تصل إلى 100%. فما هي أسباب ت... اقرأ المزيد

تكاد لا تكتمل المائدة اللبنانية من دون طبق التبولة الذي غالباً ما يزيّن وسط المائدة، ويلعب دور فاتح الشهية الأساسي في وجبات الظهر أو المساء على الأقل مرة أو مرتين أسبوعياً في بيوتنا. كما أن... اقرأ المزيد