هل احواض السباحة آمنة خلال الحمل إذا كنتِ تشعرين بالقلق بشأن السباحة في حوض سباحة أو بيئة أخرى تحتوي على الكلور، فسوف تفرحين بمعرفة أنه ووفقاً لدراسةٍ أجراها علماء من جامعة University of Sou... اقرأ المزيد
البكتيريا الموجودة في الزبادي لإن الزبادي متوفر منذ آلاف السنين ويتمّ استهلاكه بشكلٍ شائع في جميع أنحاء العالم. يتم تصنيع هذا الطعام عن طريق تسخين الحليب إلى حوالي 80 درجة مئوية، ثم تبريده إ... اقرأ المزيد
تعريف نظام قرَطاي يمكن النظر إلى هذا الدايت على أنه أسلوب حياة أكثر من كونه نظام غذائي صارم، وهو يجمع بين دايت البحر المتوسط الصحي ودايت الكيتو الغني بالدهون وبالبروتين. وتعتبر الدكتورة قرَط... اقرأ المزيد
عندما يسبب التوتر ضيق التنفس! عندما تشعرون بضيق في التنفس بسبب نوبة توتر، قد يبدو من غير المنطقي التركيز على التنفس بشكل خاص. ولكن في الحقيقة، من المهم جدا التحكم في التنفس عند مواجهة حالات... اقرأ المزيد
كيف أقوي شخصية طفلي؟ يعتقد الكثير من الأهل أن إلقاء المحاضرات على ما يفعله الأطفال في أوقات زمنية منتظمة، هو أفضل طريقة للتأثير على شخصيتهم. ولكن يبدو أن الأطفال لا يلتقطون القيم من المحاضرا... اقرأ المزيد
أنواع الوسواس القهري الفكري يأتي اضطراب الوسواس القهري بأشكال عديدة، ولكن معظم الحالات تنقسم إلى واحدة على الأقل من أربع فئات عامة: – التحقق، مثل الأقفال أو أنظمة الإنذار أو الأفران أو... اقرأ المزيد
أسباب عدم انتظام الدورة الشهرية: قد تكون الدورة الشهرية غير منتظمة عند بعض النساء لأسباب مختلفة منها الاضطرابات الهرمونية أو مشاكل الغدة الدرقية أو الإصابة بتكيّس المبايض أو المرور في فترة م... اقرأ المزيد
من هنا لنتعرف معاً على علامات جمال البشرة: – على بشرة وجهك أن تكون نضرة خالية من مختلف أنواع الشوائب والعيوب أي البثور الصغيرة، حب الشباب، البقع الداكنة أو الصفراء. ففي حال وجودها عليك... اقرأ المزيد
خطر الإصابة بداء السكري قد يزيد الإفراط في تناول الحلويات في عيد الفطر من خطر الإصابة بداء السكري، وهي الحالة التي تكون مستويات السكر في الدم مرتفعة جداً. وفقاً لبحث صدر في مجلة التغذية، فإن... اقرأ المزيد
التركيبة الغذائية لجوزة الطيب: تمتاز جوزة الطيب بتركيبتها الغذائية الغنية التي تجعلها مصدراً مهماً للفيتامينات والمعادن، فهي تحتوي على الكربوهيدرات، البروتين، الصوديوم، البوتاسيوم، الكالسيوم... اقرأ المزيد
