مصدر كبير للبروتين النباتي عندما مقارنة العدس مع أنواع الحبوب الأخرى، فإن العدس هو رقم 2 في توفير كمية البروتين النباتي (فول الصويا يحصل على المرتبة الأولى). عند مزج العدس مع الحبوب الكاملة،... اقرأ المزيد

ما هي اللحوم المصنعة؟ تم تعديل اللحوم المصنعة إما لإطالة مدة صلاحيتها أو لتغيير طعمها والطرق الرئيسية هي التدخين أو المعالجة أو إضافة الملح أو المواد الحافظة. لا يعني وضع اللحم البقري من خلا... اقرأ المزيد

زيادة الرّغبة في تناول الطّعام نتيجة التغيّرات الهرمونيّة قد تشعر المرأة برغبةٍ شديدةٍ بتناول الطّعام وقد لا تستطيع التحكّم بها، ولكنّ هذا الأمر ليس مؤشّراً دائماً على وجود الحمل؛ إذ أنّه قد... اقرأ المزيد

هل ينصح بتناول الزّنجبيل خلال الرضاعة الطبيعيّة؟ خلال فترة الرضاعة الطبيعيّة، من المفيد جدّاً الإنتظام على تناول الزنجبيل، شرط الحصول عليه بإعتدال وبكميات محددة، ومن أبرز فوائده في هذه الفتر... اقرأ المزيد

الرّجيم الصحي إنّ الرّجيم الصحي والأفضل على الإطلاق، هو الذي يساعد على فقدان الوزن بطريقةٍ صحّية قد لا تكون بالسّرعة التي يريدها البعض، ولكنّ النتيجة تكون مضمونة بحيث لا تتمّ استعادة الكيلوغ... اقرأ المزيد

فقر الدم يحدث فقر الدم عندما ينخفض عدد كريات الدم الحمراء في الجسم ويُعتبر نقص الحديد في الجسم السّبب الأكثر شيوعاً لهذا الأمر. ويُعرَف أنّ الحامل تحتاج إلى الحديد بنسبةٍ تفوق المعدّل الطبيع... اقرأ المزيد

الزنجبيل يعتبر الزنجبيل بأنه من أنواع الأعشاب الصحيّة والفعالة في إنقاص الوزن بشكل سريع، حيث أنه ضروري لتعزيز تدّفق الدورة الدموية في الجسم ما يحسّن من عملية التمثيل الغذائي. ومن فوائد الزنج... اقرأ المزيد

ما معنى أندرتون البشرة؟ إن لون البشرة أو skin tone يختلف عن الأندرتون، أي اللون الباطني للبشرة، أي الذي يحدد إذا كان لون بشرتك دافئاً warm أي أن لون البشرة يميل إلى الأصفر أو الذهبي، أو بارد... اقرأ المزيد

الشاي باللبن فوائده واضراره الفوائد: – الإجهاد يكون عادةً نتيجة العديد من المشاكل الحياتية أو حتى الصحية. ولكن، عندما تتناولون الشاي باللبن، فأنتم سوف تستفيدون من المكوّنات المنعشة للج... اقرأ المزيد