يعد انقطاع النفس أثناء النوم حالة مصنفة كنوع من اضطرابات النوم. إنها شائعة وتصيب ملايين الأشخاص حول العالم. وكما يبدو، هي حالة تتسبب في انقطاع نفس المريض أثناء النوم، مما يؤثر على جودة النوم... اقرأ المزيد
شهدت السنوات الأخيرة إقبالاً متزايداً على الأطعمة العضوية، باعتبارها خياراً صحياً وآمناً مقارنةً بالمنتجات التقليدية. ولهذا السبب قررت ريهام، 34 عاماً، خوض تجربة شخصية مع الأطعمة العضوية لمع... اقرأ المزيد
يعد انقطاع النفس أثناء النوم حالة مصنفة كنوع من اضطرابات النوم. إنها شائعة وتصيب ملايين الأشخاص حول العالم. وكما يبدو، هي حالة تتسبب في انقطاع نفس المريض أثناء النوم، مما يؤثر على جودة النوم... اقرأ المزيد
إن أفضل وقت لاكتساب فيتامين د D من أشعة الشمس يكون خلال ساعات الظهيرة، حيث يتم تكوين فيتامين د D خلال ساعات الظهر عن طريق التعرّض لأشعة الشمس لأقل مدة ممكنة، عندما تكون كثافة الأشعة فوق البن... اقرأ المزيد
الاكتئاب أو ما يصفه البعض بالشعور بـ”الانهيار العصبي”، هو مرض نفسي حقيقي، ويختلف عن مرحلة الحزن المؤقتة أو الإحساس بالضيق. يتميز الاكتئاب باضطرابات المزاج، حيث ينظر المريض بنظرة... اقرأ المزيد
الحلبة هي نبات يشبه عشبة القرنفل إلى حدّ ما، تنمو في مناطق البحر المتوسط وجنوب أوروبا وغرب آسيا. تستخدم بذورها في الطبخ والمأكولات المختلفة والتركيبات الدوائية. يمكن تشبيه مذاقها بشراب القيق... اقرأ المزيد
الفيتامين بي3 B3 أو النياسين أو PP، يجمع مركبين هما حمض النيكوتينيك والنيكوتيناميد، اللذين لهما خصائص الفيتامينات نفسها. يعمل النياسين على تخليق اثنين من الإنزيمات التي تشارك، في إنتاج الطاق... اقرأ المزيد
شهدت السنوات الأخيرة إقبالاً متزايداً على الأطعمة العضوية، باعتبارها خياراً صحياً وآمناً مقارنةً بالمنتجات التقليدية. ولهذا السبب قررت ريهام، 34 عاماً، خوض تجربة شخصية مع الأطعمة العضوية لمع... اقرأ المزيد
وجد باحثون أن تمارين القوة تُعتبر مهمة مثل التمارين والأنشطة الرياضية الأخرى (التمارين الهوائية أو الأيروبيك) وقد تُساهم في تحسين الصحة. هذا وقد أُدرجت تمارين القوة التي تساهم بتقوية العضلات... اقرأ المزيد
هوليوود هي مركز صناعة الترفيه في العالم، ليس الأفلام والفن فحسب، بينما هي المكان الذي يُصدِّر إلى العالم مقاييس الجمال. وفي عام 2024، برزت اتجاهات في العلاجات التجميلية لتلبية تطلعات المشاهي... اقرأ المزيد
