من هنا، وإذا كنتم تحاولون خفض السعرات الحرارية وتناول المايونيز، فإن العديد من الأصناف الخفيفة ومنخفضة الدسم متوفرة في السوق. كما انه من الممكن ايضاً تحضيره في المنزل، ولا بدّ من ان نطلعكم ع... اقرأ المزيد
مكملات الزنك للوقاية من فيروس كورونا خلال انتشار فيروس كورونا، ازداد الاهتمام بالمكملات الغذائية لدعم وظيفة الجهاز المناعي. على الرغم من عدم وجود طعام أو مكمل معين يمكن أن يمنع الشخص من الإص... اقرأ المزيد
الكربوهيدرات الصافية يتبع رجيم اتكنز نظاماً يُسمّى الكربوهيدرات الصافية وهو إجمالي الكربوهيدرات لعنصر غذائي ما مطروحاً منه محتوى الألياف. ورغم أنّ هذا الرجيم لا يتطلّب عدّ السعرات الحرارية أ... اقرأ المزيد
من كم جرعة يتألّف اللقاح وما هي نسبة فعاليّته؟ لقاح جونسون آند جونسون يتألّف من جرعة واحدة، خلافاً لأغلب اللقاحات الأخرى التي بدأ التطعيم بها. وبرأي الخبراء أنّ من حسنات اللقاح ذو جرعة واحدة... اقرأ المزيد
كيف ينتشر فيروس كورونا في الأماكن المغلقة؟ بحسب المركز الاميركي لمكافحة الأمراض والوقاية منها، وباء كورونا ممكن أن ينتشر من خلال هواء الغرف المغلقة ويصيب أشخاصاً يبعدون حوالي 6 أقدام أو حتى... اقرأ المزيد
ما هو الوقت الأفضل لتقليم أظافر طفلك؟ من الأفضل عدم قصّ أظافر الأطفال حديثي الولادة في الشهر الأوّل، ولتفادي جرح وجهه بحركات عشوائيّة يمكن إلباسه قفّازات مخصّصة للطفل حديث الولادة. ولكن بعد... اقرأ المزيد
حماية العينين يحتوي الأفوكادو على لوتين وزياكسانثين، اللذين يمتصان موجات الضوء التي يمكن أن تضرّ بصركم. الأشخاص الذين يتناولون الكثير من الأطعمة الغنية بمضادات الأكسدة هم أقل عرضة للإصابة با... اقرأ المزيد
أسباب ألم الركبة 1- الخلع والكسر: بعد السقوط أو التعرّض لحادث ما، في هذه الحالة من الضروري التوجّه فوراً إلى الطوارئ للتأكد من حالت الركبة ومعالجتها. 2- تمزّق الأربطة: نتيجة ممارسة أنواع من... اقرأ المزيد
ما هي أبرز الأعراض التي تُشير الى إصابتكِ بإلتهاب المهبل؟ تختلف الأعراض الظاهرة وغير المرئية بين حالة وأخرى، وذلك يعود لنوع الإلتهاب المصابة به في منطقة المهبل، وقد تشعرين بكل الأعراض التي س... اقرأ المزيد
علامات شعور الرضيع بالدفء دفء اذنيه ورقبته عند اللمس أول علامة على أن طفلك الرضيع يشعر بالدفء هو انكِ ستشعرين بأن بعض الأعضاء في جسمه تميل الى السخونة مثل أذنيه ورقبته. كما انه إذا كانت هذه... اقرأ المزيد
