الأرق هو أحد أبرز المشاكل التي يعاني منها الكثير من الأشخاص في حياتهم. يمكن أن يؤثر الأرق على الصحة العقلية والجسدية؛ مما يسبب الإرهاق وضعف التركيز وتدهوُر الإنتاجية. ولكن لحسن الحظ، هناك ال... اقرأ المزيد
تتساءل المرأة الحامل حول الوقت الذي تبقّى لديها حتى يحين موعد وصول مولودها المنتظر إلى الحياة، خاصة إذا ما كانت حاملاً للمرة الأولى، ومن الطبيعي أن تقع الحامل للمرة الأولى في متاهة الخبرات ا... اقرأ المزيد
دعوني أخبركم صديقاتي الحوامل عن تجربتي الجميلة مع مولودي الأول، وعما فعلته لأستعد قبل ولادته؛ فأنا باختصار لم أضع يدي على خدي انتظاراً لقدومه، ولم أنشغل بحساب الأيام ومرور الأشهر حتى يأتي، و... اقرأ المزيد
البروكلي المعروف أيضاً بالقرنبيط الأخضر، هو نوع من الخضروات الغنية بالفيتامينات والمعادن الأساسية، بالإضافة إلى مضادات الأكسدة والألياف والمركّبات النشطة بيولوجياً. تبعاً لإحدى الدراسات الوا... اقرأ المزيد
نصائح للبدء بالدايت بطريقة صحيحة تحديد هدف واضح وواقعي: قبل كلّ شيء، اسألي نفسكِ: ما الهدف من الدايت؟ هل هو فقدان الوزن؟ تحسين صحتكِ العامة، أو تعزيز طاقتكِ؟ تأكّدي من أن هدفكِ واقعي وقابل ل... اقرأ المزيد
سرطان الثدي هو السرطان الأكثر شيوعاً لدى النساء على مستوى العالم. لذلك تنشط الدراسات والأبحاث العلمية لإيجاد أفضل السبل للقضاء على المرض. فيما يلي أحدث التطورات الجراحية التي تساهم في تحسين... اقرأ المزيد
في عالم مليء بالأدوية الكيميائية والمستحضرات الطبية المصنّعة، بدأت تظهر اتجاهات حديثة نحو العودة إلى العلاجات الطبيعية. من بين الاتجاهات الشائعة هو استخدام الزيوت الطبيعية لأغراض علاجية. ورغ... اقرأ المزيد
نمو الطفل وتطور مهاراته من الأمور التي تشغل ذهن الأمهات والآباء معاً، خاصة إنها تعلن عن مؤشرات الصحّة الجيّدة للطفل أو تعرضه لبعض الأمراض، وتقرير اليوم يتابع علامات نمو الطفل في المراحل العم... اقرأ المزيد
تُستخدم زهرة الكركديه في الغلي؛ لتصبح مشروباً ساخناً مفيداً في فصل الشتاء أو في فصل الصيف يتم نقعها لشربها باردة منعشة ، وفي حوالي عشر دول حول العالم يتم استخدامها لعلاج ارتفاع ضغط الدم وارت... اقرأ المزيد
يمكن أن يكون نقص التوتر العضلي أحد أسباب الاضطرابات الحركية لدى الأطفال لانخفاض قدرة عضلات جسم الطفل لديه، وتُعَدُّ هذه الحالة أحد أعراض العديد من المشكلات الصحية الأكثر خطورة التي قد تظهر م... اقرأ المزيد
