تربية الأبناء فن وعلم، وأحياناً وابل من الأخطاء. فمنذ اللحظة التي تحملين فيها طفلك الصغير بين ذراعيك، تجدين نفسك في عالم من القرارات والمعضلات والمفاجآت السارة. وعندما يتعلق الأمر بتربية طفل... اقرأ المزيد
فوائد عديدة لتناول النساء الحوامل لثمار اليقطين الأصفر، فهو مفيد لدعم نمو وتطور الجنين وتلبية احتياجاته الغذائية وذلك لغناه بالعديد من مضادات الأكسدة، مثل اللوتين والزياكسانثين، وكلاهما من م... اقرأ المزيد
ما زالت الكثيرات من الأمهات يستمعن لمعتقدات خاطئة وبعض الخرافات حول تربية أطفالهن والعناية بهم، ولذلك فرغم أن معظم تلك المعتقدات تضر صحة الطفل ونموه وقد تسبب له مضاعفات خطيرة إلا أنها تنتقل... اقرأ المزيد
الصداع عبارة عن ألم في الرأس يظهر ببطء أو فجأة وتختلف شدته من خفيف إلى شديد، ويمكن أن تستمر مدته من عدة ساعات إلى عدة أيام، وقد يصاحبه بعض الأعراض مثل الغثيان والقيء والحساسية للضوء أو الصوت... اقرأ المزيد
عشبة الإسبغول أو كما تعرف أيضاً بالقطونا من الأعشاب الغنية بالألياف الغذائية القابلة للذوبان، تستخدم كمليّن للجهاز الهضمي. هي عشبة هندية شاع استخدامها مؤخرا لأنها تتوفّر على شكل مكمّل غذائي،... اقرأ المزيد
تبحث كثير من النساء باستمرار عن أسرع وأفضل طريقة لإنقاص الوزن، إذ أصبحت حميات إنقاص الوزن متداولة جداً في الآونة الأخيرة، والتي قد يكون بعضها مفيداً وبعضها الآخر ضاراً على المدى الطويل، بل و... اقرأ المزيد
الخمول هو أحد سمات عدم النشاط، وقد يشعر الشخص بالخمول لأسباب عديدة قد يكون بعضها مرضياً، وبعضها الآخر ناتج عن مشاكل نفسية معينة، وفي كلتا الحالتين يجب العمل على التخلص من الخمول لأنه غير صحي... اقرأ المزيد
التمارين الرياضية تتطلب طاقة وحيوية لتحقيق الأداء الأمثل وتحقيق الأهداف المرجوة، سواء كانت تحسين اللياقة البدنية، بناء العضلات، أو حرق الدهون. بالنسبة للنساء، تتأثر احتياجات الطاقة بالعديد م... اقرأ المزيد
افعل الخير مهما كان صغيراً” جملة آمرة ولكنها بسيطة وتأسرك، ويمكن توجيهها دعوة لتعليم و تحفيز الطفل على فعل الخير، ما يشيع في القلوب البكر والعقول الصافية حالة من التراحم ومراعاة المحتا... اقرأ المزيد
يمكن أن تؤثر الحالة الصحية للحامل على صحة الجنين، فإذا كنتِ تعانين من حالة مرضية مزمنة طويلة الأمد، فقد يؤثر ذلك على حملك، لذا فمن المهم تحديد موعد مع الطبيب قبل التخطيط للحمل أو بمجرد التفك... اقرأ المزيد
